三焦穴位的保健養生功效！常按三焦全身健康

在中醫里， 三焦非常重要，是上焦、中焦和下焦的合稱。上焦包括心、肺；中焦包括脾、胃；下焦包括腎、膀胱、大小腸、子宮等。

上焦的主要作用是將我們吃進去的食物所化生的水谷精氣遍布周身，以滋養全身臟腑組織；中焦主管腐熟水谷，運化精微，以化氣血；下焦主分別清濁、排泄尿液與糞便。

三焦關係到飲食的吸收排泄，所以三焦是通行元氣、運行水谷的通道，是人體臟腑生理功能的綜合。所以說，讓三焦經經絡通暢，三焦功能正常，是女性美麗與健康的最好保障。三焦經上共二十三個穴位，其中十三個分佈於手臂背面的正中線上，十個在頸、側頭部，首穴關沖，末穴絲竹空。保持三焦經暢通，最簡單的方法就是循經按揉或敲擊。

建議女性朋友日常多敲一下三焦經，使其通暢。另外，經常敲還能治療三焦經循經線路上引起的癥狀，如耳鳴、頭暈、咽痛、胸腹脹悶、小便不利等症。敲三焦經最好在亥時，也就是晚上的九至十一點，此時三焦經的氣血旺盛達到頂峰，按揉時對全身的保健功效最好。

三大要穴最貼女人心

認識了三焦經后，就不能錯過三焦經上常用的保健要穴支溝、陽池、絲竹空。

１消除魚尾紋—按絲竹空

絲竹空是三焦經的終止點穴位，在眼角周圍易長魚尾紋、長斑的女性，刺激三焦經便可起到祛斑和減少魚尾紋的功效。每天堅持用大拇指從眉頭沿著眉毛一直按揉到眉梢，然後順勢按揉到太陽穴入髮際的位置。沿著眼周這樣按一星期，不僅可以祛魚尾紋，還能明目、舒緩緊張的情緒。眼部皮膚較薄，抹一點兒眼霜，刺激效果更好。

２治怕冷症—按陽池

陽池，顧名思義，此穴就像囤聚太陽熱量的池子。只要刺激它就能恢復三焦經的功能，從而將熱能傳達到全身，治手腳冰涼很有效。每天抽時間用中指刺激陽池穴，用力以能承受為宜，兩手交替按。不但能驅寒保暖，還能治感冒、氣喘、胃腸病、腎功能失調，以及平衡荷爾蒙的分泌。

３治便秘、兩肋痛、耳鳴、耳聾—按支溝

支溝是三焦經上的火穴，可以宣洩三焦的火氣，是腸燥型便秘者的「潤滑劑」。每天空閑的時間，按支溝五至十分鐘，按揉時要有種酸脹的感覺才好。可以輕鬆治便秘、兩脅肋部的疼痛以及耳鳴、耳聾等三焦經循經部位的病症。

總之，「經絡所過，主治所及」，意思是，按揉調理三焦經所治的病基本上都是經絡循行所經部位的病症。三焦經圍繞耳朵轉了大半圈，所以有耳部疾患的患者，如耳鳴、耳聾、耳痛都可以通過調理三焦經治療。

另外，三焦經從脖子的側後方下行到肩膀的小腸經的前面，調理三焦經和小腸經可以合治肩膀痛。三焦經又順肩膀而下行到臂后側，因此調理三焦經還可治療肩周炎。對症熄滅「三焦火」，做自己的「消防員」

取穴方法

１　在面部，眉梢凹陷處。

２　在前臂背側中央，腕背橫紋上三寸，尺骨與橈骨之間。左右各一。

３　在腕背橫紋中點凹陷處。左右各一。