哪些運動經期可以做？如何減肥？

小編是一個酷愛運動的人，幾乎每天都要跑步或者打球。但是每次『『大姨媽』』來的時候都不敢運動了，因為聽朋友說月經期間是不能做運動的，經期做運動容易造成婦科病方面的問題。嚇得小編都不敢在月經期間做運動了。 不過沒關係小編從一名出色的婦女之友，那裡得知，其實，身體健康的具有一定運動習慣的女性，在經期做適當運動不會有副作用，反之還有利於身體。女性近期運動要注意控制運動量，月經期並不是絕對禁止運動，但是高強度，大運動量的運動（斜坡卷腹，變速長跑等）還是在月經初期儘可能避免或減少，以免加重痛經或者增加出血量，同時也能避免經血倒流引起感染甚至炎症。不過，經期適當運動有助於神經系統的平衡，有利於血液循環，幫助腹肌，骨盆肌的收縮，有利於經血排出更順暢，也能起到一定的緩解痛經作用。

很多近視的朋友在運動的時候也戴眼鏡，因為劇烈的運動出汗，導致臉部很滑，眼鏡非常容易滑落，鏡片與地面摩擦時造成鏡片的划損。這種時候建議大家最好還是佩戴具有防滑功能的眼鏡，由伊視可驗光車根據亞洲人臉型，專門設計的一款防滑眼鏡，這款產品的最大特點就是可以通過鏡腿AB兩檔的調節，會自動根據人的頭部輪廓環裹包圍。這樣不管你怎麼動，怎麼跳，動作再激烈，也不會擔心眼鏡滑下來。