吃什麼水果能護膚?吃什麼水果可以美白?

很多人都有吃零食的習慣,特別是女性對於各種辣條、膨化食品等簡直是大愛,有些都市女白領甚至把吃零食當作是一種解壓的方式,拉開抽屜全是吃的。不過零食吃多了卻會有損健康,不僅對腸胃不好,還會讓人變得發胖、皮膚粗糙、長痘。對此很多人也痛改前非,把零食換成了營養健康的水果,那麼吃什麼水果對皮膚好呢?

1、草莓

紅彤彤的草莓首先在色澤和形狀上就征服了女性,怎麼看都覺得可愛,其次酸酸甜甜的味道也符合女性的口感,而且經常吃它還能幫助去除口臭,對於美白護膚也能起到強大的功效,建議草莓成熟的時候,美女們多多購買食用。

2、橘子

橘子富含維生素C,這種物質不僅能幫助提高自身的免疫力,還具有很好的抗氧化性,能幫助女性延緩衰老,讓你的皮膚更加光澤有彈性。吃橘子的時候建議最好連橘子瓣上的白經一起食用,能幫你去火潤腸,對於痘痘的預防治療能起到很好的功效。

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3、柚子

柚子汁水充足,其能幫你補充身體所需的水份,其次它的植物纖維含量也很好,經過腸道時能幫你帶走大量的油脂和雜質,讓你更加顯瘦,皮膚也更加光澤,對於美白、祛斑能起到很好的功效。

4、山楂

酸酸甜甜的山楂主要是用來健胃消食的,其次它還能幫你促進大便的通暢,讓你排出體內的毒素,這樣你的皮膚才不會長些斑斑點點,變得更加白嫩,另外多吃山楂對於口臭的緩解也能起到很好的作用。

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