重度抑鬱症和情緒低落

抑鬱症是一種自我放棄的絕望，你完全否定了自己的（存在）價值，不再有生命的熱忱與目標。抑鬱症的患者缺乏生命的出口－－不論是活命的出口或是死亡的出口－－當生命的能量沒有宣洩的管道出去，長期積累，就成抑鬱。

會抑鬱，是因為自己壓迫著自己，自己覺得即使伸展，也無法被環境容許，乾脆先壓抑著自己，造成生命能量淤積。

在壓抑自己的同時，你自己內在的生命節奏就被打亂了：你放棄了生命該有的起落，你一直處在低落∕下降的狀態。如果生命節奏仍有擺盪，只是起落的幅度超出你的常軌或所能容受的程度，就會形成所謂的「躁鬱」。躁鬱雖然起落的幅度偏大，但基本上仍維持著某種節奏上的起伏漲落，所以健康的機率會比單純的抑鬱症來得大－－至少，抑鬱的一極有另一極的躁動來周期性地修復與平衡。

抑鬱症是溫柔的求救，因為不忍心傷害周遭的人，所以只肯傷害自己；但這種先行體貼的不讓人失望與被傷害，反而容易造成周遭的人之後更大的失望與被傷害。

抑鬱，就要看到自己的走不出去，或是自己的不肯走出去。你害怕環境與當中的人受到傷害，但它∕他們真的經受不起那樣的傷害嗎？要知道，它∕他們早在靈魂層次同意被你傷害了。但，你是真的擔心它∕他們受傷，還是擔心你與它∕他們之間的關係受傷？為什麼這樣的關係容不下真實的信任、真實的感受？而必須讓你選擇以文飾、躲避和壓抑面對？

抑鬱症患者既沒有面對生命的能力，也沒有面對死亡的勇氣，所以只好用抑鬱壓抑自己。如果要擺脫抑鬱症，就要有重新認識自己（和自己的潛能∕可能性）的勇氣。你的生活不能再禁閉，要讓生活接觸與充滿陽光；陽光能減輕抑鬱的程度，讓你憂而不郁－－去享受與學習陽光的無所不在－－當你能無所不在，有無出口就無所謂；因為每個地方都是你的所在、你的出口，你因此不被局限。充滿需要擴張，擴張就得放掉積鬱。當你能感受與感謝生命中的美好，你就不會執著於抑鬱的低沉與黑暗。

如果孩子會因抑鬱而去拒絕學習，這是因為學習對孩子而言，他內在就早已有堅定、不被他生命認同的理由，否則他不會去對抗這麼龐大、來自社會的價值壓力。孩子是比較感受性的，當教學中沒有感動∕打動孩子的部分，要說服孩子再進入學習會是一場硬仗。如果教學設計能真的打動到孩子心魂，孩子就比較會有就學的意願。重點是：讓孩子接受能打動到他的教育－－學習對孩子本身是有真實意義的，而不是只是成人的當然與以為。

麻痹性∕癱瘓性∕無力性（paralysis）是抑鬱症患者動作上的特徵，凡事都提不起勁：這是因為星芒體被違反本意地干擾，但動作本身卻沒有被干擾，所以情緒上任何風吹草動，都會造成動作上過度的反應（因為少了星芒體的調節）；這樣的動作反應會引發內在的不安，因此生理上也會不安，自我體索性阻止一切意志導向、帶有意圖的運動。抑鬱症患者無法執行外在指令，是因為他內在的意志力的動能被阻止了，而不是他的四肢的動能。他的自我體讓他無法實現自己任何的意圖，即使他知道那意圖對他是最好的。

自我體平常並不會這樣反對自己、阻止自己、麻痹自己。如果心一直發展出（咎責∕譴責自己、控訴自己的）罪惡感，心臟系統的力量會成為逆反、逆動性的，心魂因此經歷了所謂的低潮或沮喪。心是良心、道義的器官，能讓人聽到（靈性的）高我的聲音，所以良心真的會譴責人。

但如果良心走得過度敏感，就會讓（塵世的）小我、私我佔據了心所有的頻道－－當你的不敢做壞事、不敢做錯事，只是害怕自己得到懲罰，那你做的好事也不會是好事，因為動機一點都不純良。－－你的害怕讓小我主導了你，你跟高我隔絕了。「高我」從來不會去麻痹心魂；會去麻痹心魂，是「小我」的作為，因為「小我」害怕承擔痛苦、震撼與碎解的經驗，索性封鎖這些可能出現的感受。

抑鬱症患者每一天都是痛苦的開始：他們渴望黑夜勝於白天、消極勝於積極。一般這樣的人，其實童年期就相當溫暖、體貼、容易惻隱，對外在事物容易共感、移情，而他們選擇的家庭也是充滿著愛的，這種愛幫著他們心魂上的定調。然而也就是因為一直沉浸在這樣充滿愛的環境，他們無法容忍失去愛，特別是生離死別，他們對愛成癮且依賴，他們想要生活回歸到舊有的愛的秩序里，但卻再也找不到能夠再那樣愛他們的人或替代，因為即使找出的替代對象再好，終不可能在生命中進入同樣的序位與角色，所以他們會開始怪罪自己。

〔舉例說明：有些人會因為童年期得到太多的愛，而在日後成為完全奉獻出自己的媽媽，希望給孩子如她童年時期享受到的完全的愛；但當孩子不再那麼需要她的愛的時候，她自我體中小我的部分無法再從外界得到注目與支持，抑鬱的危機就出現了，她也因此出現一些心臟上神經性的癥狀。〕

有時，抑鬱症患者之所以會與未來不願再有任何關係與連接，是因為下意識中認為：未來只是過去的延伸，未來重複著過去，而偏偏，過去都是一堆錯誤、醜陋與不完美。患者因此恐懼著生活、恐懼著無止無盡、準備重複的未來。而這，也是他找不到出口的主因。鬱症患者失去的是與未來的連接，躁症患者失去的是與過去的連接；鬱症患者顯老，躁症患者又過度年輕。

抑鬱症患者的家屬，容易把自己對現狀的焦慮與無力因相處的關係與模式而不知覺大量投射（給患者），間接造成病情加重。家屬必須意識到自己的無力感，也會讓患者的抑鬱症更向下沉淪。

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