減肥期間不能吃這些！

很多愛美的女生為了擁有一個好的身材，通常會節食或者健身。但是節食會影響自己的身體健康，何不注意一下平時吃哪種食物容易發胖，然後盡量少吃這種的呢？這樣只要平時忌口，就可以不再節食了呢？所以，小樂就給你好好說說究竟哪些食物是最容易發胖的！

1、草莓果醬

富含糖分、能量太高，吃一口得練好幾組 Keep 才能抵消。

2、 西瓜

雖然含水量高熱量很低，但是由於高糖分，作為減脂期的你能不碰就不碰吧，畢竟一不留神就容易吃多，而且去幾次廁所又餓了。

3、 豬肉

以肥瘦相間的五花肉為主，它的蛋白質和熱量很高很高……吃惑君也知道，烤五花肉讓很多人慾罷不能，但看看身上的贅肉，忍忍吧。

4、 牛奶巧克力、冰淇淋、薯條等各種高熱量零食，

這些就不用小樂多說了吧？

5，啤酒

平均每天喝375毫升，每天的熱量大概就有147卡路里，一年就可以發胖14斤。這個男性比較衷愛的飲品了，尤其是在炎炎夏日裡，約上三五好友，伴著燒烤，搭上冰啤酒。這應該是最常見的了。

6，西點

西點含十分高的熱量，而且大部分來自脂肪。此外，大家都喜歡把奶油與糖膠塗在西點上吃，這樣熱量又要增加了。要看看自己有沒有喝下午茶的需要，剛吃過午飯就不必了，倒不如吃一個水果吧。

所以說，正在減肥的女生可要注意了減肥期間盡量不要吃這些食物，如果平時自覺不吃這些，那麼你就會事半功倍哦！小樂為你加油！希望這些對你有幫助哦！