身體發出這個信號 你就離癌症不遠了

很多疾病在病發前都是有徵兆的,癌症也不例外!但是很多人卻更是忽視了癌症的信號，導致自身的健康受到威脅。下面就為大家介紹癌症的第一信號，如果你的身體出現了這一信號，那就趕緊去醫院檢查吧！

患上癌症的第一信號

及早發現癌症癥狀是提高癌症患者生存幾率的關鍵。而短時間內體重急劇下降往往是癌症第一信號。

人體有個最低健康體重標準，即「最低健康體重(千克)=18.5乘以身高(米)的平方」。例如，身高1.8米的人最低健康體重就應該是18.5×1.8×1.8=60(千克)，因此身高1.8米的人，體重不應低於60千克。如果不運動不減肥，體重卻莫名下降10%，必須引起重視，儘快查明原因。

驟然消瘦在乳腺癌和肺癌患者中最常見，其他還包括肝癌和腸癌等。

比如原發性肝癌起病隱匿而緩慢，早期癥狀常不明顯，除有食欲不振、噁心、腹脹等消化道一般癥狀外，還常伴有進行性消瘦和右上腹肝區不適;胃癌早期往往沒有特殊癥狀，但進行性消瘦卻很明顯。

➤➤小編提醒：如果短時間內體重急劇下降一定要引起重視！

有效防癌的方法

每天都出點汗

運動能增強免疫力，幫助人們抵抗炎症和癌細胞侵襲。每天堅持快走、慢跑、跳舞、騎自行車、游泳等有氧運動最好，以身體微微出汗為宜，不要運動過猛。

新鮮果蔬不能少

成人每天應吃300克~500克蔬菜，深色蔬菜最好佔到一半;水果200克~400克。

拒絕脂肪的誘惑

紅燒肉、奶油蛋糕等美食往往讓人垂涎，但其中的脂肪卻可能帶來健康問題。脂肪與癌症關係密切，特別是乳腺癌、大腸癌和前列腺癌。

盯住體重指數

脂肪細胞可能會間接促進癌細胞生長人們最好盯住體重指數(BMI)，計算方法是體重(千克)除以身高(米)的平方，如果BMI超過24即為超重，超過30則是肥胖。肥胖人群應少吃多動、減少脂肪和糖的攝入、每天運動，控制體重。

戒煙限酒減鹽

男性飲酒每天不應超過20克~30克酒精，女性別過10克~15克。飲食上最好清淡，除每天每人吃鹽別超5克外，烹調時還要注意味精、醬油、醬料等「隱性鹽」。

找到情緒宣洩渠道

壞情緒是癌症的嚮導，壓抑、焦慮、抑鬱等消極情緒可使免疫系統識別、消滅癌細胞的功能大打折扣，因此容易患癌。生活中要盡量保持身心放鬆，找到健康的情緒宣洩途徑，向他人傾訴、寫日記、做感興趣的事都有助於排解不良情緒。

養成良好的生活習慣，那麼患上癌症的幾率就會大大降低。同時大家一定要注意癌症的相關信號，這樣才能充分的呵護自身的健康哦！