「內八字」走路會傷害大腦？我勸你趕緊改過來

上中學的時候，學校很多女生走路都呈「內八字」，這在當時是一種潮流，我甚至覺得這樣走路好有氣質，還偷偷模仿了一段時間呢。不過，這可不是一個好習慣，它對我們的身體可是有害的。

那些年，你身邊有沒有走路「內八」的人？

大家對走路內八是怎麼看的呢？我朋友圈的人是這麼說的：

小沐：想當年我也是內八字一員，沒啥，就是為了趕個潮流。不過還真是習慣不了內八字走路，大概我是正常人吧，哈哈~

希希：我從小走路就有點內八，感覺腿型明顯和別人不同，好想知道還有沒有救，555~

林子：我女朋友以前是內八字，走路可丑了，我叫她改過來，後來…我們分手了。

狗哥：我可以忍受女生走路內八，可是如果一大老爺們兒走路內八，我一定會忍不住上去把他兩條腿掰直的。這應該不是直男癌吧？？

講真，我身邊還真有男生走路內八的，簡直是…抱歉無法用言語形容。但重要的不是這個，而是走路內八會對身體造成傷害。

影響腿型N.01

內八字走路時，身體的重力大多聚集在腳外側，增加了腳外側和地面接觸的機會，也增大了關節的壓力。時間久了，腿部的骨骼就容易變形，形成O型腿。不僅影響腿型的美感，嚴重的還會給膝蓋關節帶來危害，導致關節疼痛。

影響大腦血液循環N.02

我們在走路時全身經脈都會跟著一起活動，抬頭挺胸有利於身體與大腦的氣血迴流，讓大腦得到休息。不良的走姿讓經脈得不到很好的舒張，反應到大腦，使大腦處於緊張狀態。

走路內八會帶來脊柱問題，進而影響脊柱周圍胃、膽和膀胱的經絡，這些經絡不順暢，可能影響大腦的血液循環。

如何改掉走路內八的習慣？

「內八字」，在醫學上的術語是「內旋步態」，走路時腳尖往裡使勁。大部分是一種正常的生理狀態。

對於從小走路就偏內八的孩子來說，家長要及早幫助孩子糾正。平時走路時注意讓孩子的膝蓋和腳尖對著正前方，堅持下去就能得到改善。還可以讓孩子學踢毽子，不過矯正內八的話，要用腳的外側踢。既鍛煉了身體，又矯正了內八，一舉兩得。

對於成年人後天養成的習慣，平時自己走路的時候多注意，有意識地改正，堅持一段時間就能看到效果。或者在家把左右腳的鞋反穿，再走路練習。

不過，也有一出生腿型就異常的寶寶，這是病理性的內八，除了以上方法矯正，必要的時候還需要帶矯正器。

最後，正確的走路姿勢應該是這樣的：抬頭挺胸，目視前方，收小腹，臀部略向後突，走路的著力點側重在跖趾關節內側。

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