「萬病之源源於血,百病之由由於氣。經結通百病消, 血液清顏如玉",可見經絡疏通是相當重要的。 中醫上講: 氣不足則血不中易 , 血不中易則水不流, 水不流則毒不排。

一、經絡不通的判定方法

1、 身上的肉捏著感覺不到痛

檢驗經絡通和不通最簡便的方法。就是捏一下你自己身上的肉,看是否痛。尤其是胳膊外側的三焦和小腸經的位置,或者大腿上的肉,能夠很方便和明顯地感覺出來。

2、有明顯的過血現象

有些朋友不明白什麼叫過血現象。 很多人可能有過這樣的感受,你用一隻手模住另一隻手的手腕, 一定要攥緊。

當過一分鐘左右的時候, 你會看到被攥住手腕的手掌逐漸從紅色,變成了白色,而當你突然鬆開的時候, 你會感覺一股熱流一直衝到了手指尖, 同時手掌也會從白色, 變成紅色, 這種現象就稱為過血。說明你的經結是通的。

那麼, 對於手掌而言, 你很容易了解到過血現象,但你的下肢,你的腳是否有過血現象呢?那就讓別人幫忙,壓住你的股動脈,然後大約一分鐘的時間,猛的鬆開手,看看你的血能否衝到腳指尖?

最好的情況是能衝到腳指尖,而且過血的感覺是呈圓桶狀,前後腿一起過。但很多人都過不了膝蓋。但凡這種人,都需要好好打通你的經絡。

可能有些朋友問了,你說的股動脈在哪啊?這個位置不太好找, 如果你躺平了, 用手指消微用力按圧你的腹股溝的位置 , 你應該能感覺到有一個地方會有跳動的感,就像你摸手上的脈搏一樣。 那裡就是你的股動脈。

如果壓股動脈后的過血感覺是呈圓桶狀並能到達腳尖的話,說明你的經絡非常的通。反之,就需要通過按摩打通經絡了。

3、搓八髎腳會發熱

壓股動脈, 主要是測試你的足三陰經和三陽經的情況,會有明顯的過血感覺。如果想重點測試一 下督脈及膀胱經的情況,那麼就要通過搓八髎的手法了。所謂八髎,是八個穴位的統稱。

即上次中下髎,分佈在左右兩條勝胱經上。

很多從來沒有做過按摩過的人, 經絡大體都不通。不僅表現在壓股動脈,沒有過血的感覺,搓八髎也沒有腳熱的感覺,大部分人都只有屁股熱,好一點的膝蓋能熱,最好的才是腳能熱。搓八髎的方法是用手掌快速在八髎處摩擦,刺激膀胱經和督脈。這只是一種熱感,而不是過血的感覺。

4、平躺下肚子坍塌

肚子上集中了人體很多的經絡,因此,這個位置的經絡是否通非常的重要。那什麼叫好肚子呢?第一手捏著不痛。其次是,肚子要塌。什麼叫塌呢?

就是平躺在床上,要能顯出肋骨來,往肚子上澆點水而不會流。這樣的肚子才叫好肚子。有句話叫,肚子軟如棉,百病都不纏。打通肚子這段的經絡,主要靠的是刮痧和按摩。一般不適合拔罐。

如果你的上述四點都能做到了, 那麼就說明你的經絡是通的。這個時候,你只要進補什麼東西, 身體才能吸收。否則的話,你吃的東西再好,包括你吃的葯,保健品,作用都會大打折扣。

二、經絡不通怎麼辦

如何疏通經絡,遠離疾病呢?找准下面這些六位, 每天按摩或艾灸10~20分鐘即可!

1、手

神門穴:手腕橫紋處,從小指延伸下來,到手掌根部末端的凹陷處:幫助入眠,調節自律神經, 改善心悸。

內關穴:位置在手掌面關節橫紋的中央,往上約三指寬的中央凹陷處:幫助入眠, 可調節自律神經,抒壓/解除疲芳,改善胸痛、心悸、盜汗,舒緩腹脹感,治頭暈目眩。

曲池穴:在肘橫紋外側端,屈肘,當尺澤與肱骨外上髁連線中點。抒壓/解除疲芳,有疏風清熱的作用,助排便,解除掉發危機,可讓肌膚循環改善,避免中痧。

芳宮穴:位置大約在握拳時,中指點於掌心的位置:提神醒腦、清心安神。

2、頭

百會穴:位置在頭頂,在兩耳尖連線與頭頂正中線交點處。可舒緩肩頸肌肉僵硬,預防頭痛,提神醒腦,解除掉發危機。

風池穴： 雙手掌心貼住耳朵 , 十指自然張開抱頭,拇指往上推,在脖子與髮際的交接線各有一 凹處:消除黑眼圈,眼部減壓,改善頸部僵硬,消除肩膀酸痛，偏頭痛。

3、臉

太陽穴：眉梢與眼角之間，向後方約一指寬的地方：消除黑眼圈、眼部減壓、可舒緩頸肩肌肉僵硬，預防頭痛，提神醒腦，解除掉發危機。

4、耳

耳穴中的脾、胃兩穴:針對腸胃不適、控制食慾。

耳穴中的神門(位於耳上方三角窩處)、心區、內分泌及皮質下等穴:針對疲勞且睡眠品質不好。

耳穴中的髖點、膝點及頸椎點等處:針對腰酸背痛。

5、腿

足三里穴:在小腿前外側,當犢鼻穴下3寸,距脛骨前緣一橫指(中指) 。修飾曲線, 恢復窈窕、促進腸胃功能的恢復、促進代謝。

陰陵泉穴:在小腿內側,當脛骨內側踝後下方凹陷處。修飾曲線,恢復窈窕、促進腸胃功能的恢復、促進代謝。

陽陵泉穴:位於小腿外側,當腓骨頭前下方凹陷處。改善腿酸腿粗。

中醫中，經絡是運行氣血，聯絡各個臟腑的通道，保持經絡的暢通就是保證身體各功能的正常運轉。