癌症病人的康復運動，氣功治療原則是什麼？

相信很多在康復中的病友都有一套自己的運動鍛煉方式，氣功便是病友圈中最為常見的運動之一，很多癌症患者都會在公園中練習氣功來調養身體。腫瘤患者採用氣功療法進行康復治療時，應首先對腫瘤康復氣功鍛煉的一般原則有所了解。遵循有關的原則，有助於腳瘤病人在採取氣功康復醫療時取得良好療效。

1．松靜自然

松靜自然是氣功鍛煉的基本原則。松，系指放鬆，就是全．身肌肉和思想心理上的寬鬆，整體呈現和諧平穩的舒適感覺。靜，系指進入安靜狀慈功時保持單一良性意念的心理境界，以意導氣沿經絡運行，這時就會出現並體會溫、涼、熱等舒適感與氣行部位通透感。自然，是自然狀態下的心平氣和，盡量減少自我意志與思想支配作用。在這種松、靜、自然的狀態下，大腦對外來信息感應減弱，對機體內部的調節十分敏感，有利於機體的康復。

2．動靜結合

動，是指形體肌肉的活動與體內氣息的流動；靜，是指形體的穩靜與精神意識的寧靜內守。練動功，可使氣機通暢，氣血沿經絡循行於四肢百骸；練靜功，可促進人體內氣的運行合理化而不妄行，使元氣充積于丹田。進行氣功鍛煉時，應按照「靜中有動，動中有靜」的動靜結合原則進行。練靜功時，體態是靜的，則以意念導引內氣，使氣在體內動而不停地運行；練動功時，體態是動的，而以意念靜守一處。

3．意氣相合

意，是指練功中的意念。氣，是指呼吸之氣和練功時的氣感，即常說的內氣而言。氣功鍛煉時，要逐漸做到意在何處，氣到何處，氣感應意念而生的意氣相合的自我感覺狀態。

4．上虛下實

上虛，是指上體（臍以上）虛靈；下實，是指下體（臍以下）充實，也就是下元充沛。在做氣功鍛煉時，一般要求虛胸實腹，氣沉丹田，虛靈恬淡，氣息歸元。即練氣功時，對上部不能意念太重或過分緊張，應使上體安逸舒適，輕靈鬆弛，而姿勢的重心放在臍下，使整個身體穩如泰山，舒松自然，內氣才能得以充盈。

5．分寸適度

在氣功鍛煉時，要掌握一定的火候，分寸適層到好首先，練功時用力要適當，姿勢做得放鬆自然，舒適得力，既不緊張，也不鬆懈。其次，呼吸要深長細緩，自然均勻。此外，意念的強度要適中，若有若無，似守非守，綿綿若存。同時，練功的時間也要適當。練功后，頭腦清晰，精神爽快，通體舒適輕鬆，即可謂分寸適中。

6.練養並重

氣功鍛煉要與合理的休養；養結合起來。癌瘤患者平時體力較差，在氣功鍛煉時如出現疲勞，可放棄意守，單純放鬆，靜養待體力恢復後繼續練習。一般氣功鍛煉強調「練中有養，養中有練」。這是因為在練功過程中增加了運動量，消耗了能量，需要通過養護來彌補。當然，養護的方法是多方面的，生活規律、心情愉快、環境適宜、營養滋補等，都對人體的精、氣、神有養護作用。

7．因人而異

腫瘤康復氣功治療的功法有許多種，癌瘤患者進行氣功鍛煉時，要根據練功者的年齡大小、體質強弱、癌瘤病變的部位、病情輕重、主要的癥狀表現特點與中醫辨證等不同具體情況，選擇合適的功法。例如，體質較差的腫瘤患者可選用靜功鍛煉，體質較好的腫瘤患者則選用動功鍛煉，這樣易取得治療效果。

8．循序漸進

腫瘤患者氣功鍛煉時，要按照由淺入深，由簡到繁，循序漸進的原則。一般要先了解氣功鍛煉的基本原則、適應證與注意事項，學習一些簡單的氣功鍛煉方法，堅持練習，然後逐漸學習掌握較複雜的氣功鍛煉方法。只要堅持不懈的進行適宜的氣功鍛煉，大都會收到良好效果

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