首烏長壽逸事多，養血益精補肝腎

生用氣寒，性斂，有毒；制熟氣溫，無毒。入肝經、腎經。主要功效：養血滋陰；潤腸通便；截瘧；祛風；解毒。主血虛頭昏目眩；心悸；失眠；肝腎陰虛之腰膝酸軟；鬚髮早白；耳鳴；遺精；腸燥便秘；久瘧體虛；風疹瘙癢；瘡癰；瘰癧；痔瘡。

養生配方推薦

1.血虛津虧，腸燥便秘，單用15克～30克，水煎服(鮮者更佳)。精子生成不良可常服。

2.瘡癬瘙癢，可用何首烏與艾葉煎汁外洗。亦可用其莖葉與艾葉煎汁外洗。

3.兒童缺鋅嚴重者，可常服何首烏粉。100克何首烏含42.1毫克的鋅，比一般中藥含鋅量高几十倍，比動物食物(含鋅量較高的100克含3～4克)高七八倍，鋅可參與人體內核酸和蛋白質的合成。

4.鮮白何首烏的藤取白漿，點塗尋常性疣贅刺猴，可根治無痕。

保健注意

1.大便溏瀉有濕痰者慎用。

2.常用量10～30克。

3.何首烏畢竟是一種藥物，不是所有人都適合，所以建議大家在吃之前，還是先找中醫諮詢。

保健葯膳1.何首烏黑芝麻紅棗生髮湯

材料：何首烏5錢、菟絲子5錢、紅棗剝開5枚、黑芝麻打成粉取2匙、黑豆粉1匙。

製作方法：將上述材料加水500——1000ml熬煮成湯。待湯水滾后，可加少許蜂蜜、約10分，即可飲用。

服用方法：早晚各服一次，12天一療程，連服三療程

功效：對男性壓力過大導致脫髮和女性更年期脫髮有生髮之效，也可作為日常保養頭髮用，可使頭髮烏黑亮麗。

2.烏須黑髮藥酒

材料：當歸、枸杞子、生地黃、人蔘、蓮心、桑椹子、何首烏各120克，五加皮60克，黑豆(炒香)250克，槐角子30克，沒石子1對、旱蓮90克，五加皮酒1500毫升。

製作方法：將前12味視情切片或搗碎，入布袋，置容器中，加入五加皮酒，密封，浸泡21天後，壓榨以濾取澄清液，貯瓶備用。藥液晒乾，共研細本，為丸，如梧桐子大，備用。

功效：補肝腎、益氣血、祛風濕、烏鬚髮、固腎氣。

主治：腎氣不固、肝腎不足、氣血虛弱所致的腰酸、頭暈、遺精、鬚髮早、乏力等症。

服用方法：口服。每日適量飲用，並送服丸藥。

附註：引自《百病中醫藥酒療法》。五加皮酒應是用單味南五加皮釀製，或白酒浸制而成的藥酒。

傳說故事

李翱，唐代進士，韓愈之徒，學古文，曾任朗州刺史。一次為采何首烏，至朗州葯山，向老道問路，老道以手指上指下，李翱不解其意。老道說：「雲在天，水在瓶。」李翱頓然醒悟，按照老道指點，一夜登上山頂，雲開見月，山頂上一池青水，池旁長滿何首烏。大笑。后李翱長壽而終。

明代李時珍云：「此葯流傳雖久，服者尚寡，直到嘉靖初，邵應節真人，以七寶美髯丹方上貢，世宗肅皇帝服餌有效，連生皇嗣，於是何首烏之方，天下大行矣。」

小編推薦平台最受歡迎的健康精品文章：