當心！十種常見食物降低胎兒智商，准媽媽須知！

生個聰明可愛的寶寶是每個准媽媽的心愿。為此，孕期的飲食、作息都格外注意，生怕哪裡做得不夠好，影響腹中胎兒的發育。

但是，許多准媽媽們不知道的是，一些生活中常見的食物可能會影響到肚子里寶寶智力的發育。這些「智商殺手」食物隨處可見，我們一起來了解一下吧：

一、咖啡

咖啡中含有較多的咖啡因成分，對神經系統有興奮作用。孕媽媽攝入咖啡后，咖啡因會通過母體被胎兒吸收，興奮胎兒中樞神經系統，干擾胎兒的大腦發育。

二、油條

油條是許多人愛吃的早餐主食。但油條中的白礬是含鋁的無機物，體內鋁過多，會對大腦及神經細胞產生毒害，對胎兒會產生十分嚴重的影響。

三、爆米花

爆米機的鐵罐內塗有一層含鉛的合金，加熱時一部分鉛會變成鉛蒸氣進入爆米花中，隨食用進入人體，會損害神經系統和消化系統。胎兒如果吸收了母體攝入的鉛，會影響智力發育。

四、油炸食品

油脂反覆高溫加熱后，其中的不飽和脂肪酸經過高溫加熱之後產生的聚合物——二聚體、三聚體，這兩種物質有著很強的毒性，並且大部分的油炸食物中，含有濃度很高的丙烯醯胺，這是一種危害極大的致癌物質。長期食用不僅會有致癌風險，還會影響胎兒的智力發育。

五、奶茶

各種口味的奶茶，是許多女性喜愛的飲料。但是奶茶大多是靠著色素、香精、甜蜜素和粘稠劑來增色和調味。比說我們常見的草莓味、西瓜味等。這種化學合成色素對人體具有很強的毒性，准媽媽長期食用含有這類物質的食物，會影響胎兒智力發育，甚至是導致中毒。

六、米線/麻辣燙

外面做的米線、麻辣燙總是香辣可口，讓人覺得欲罷不能。但實際上，這種「香」過頭的食物，都是味精調出來的口味！過多食用味精會使血液中谷氨酸含量升高，影響人體對新陳代謝必需的二價鈣、鎂陽離子的利用，造成短時間的頭痛、心跳、噁心等癥狀，會影響胎兒神經和大腦的發育。

七、皮蛋

皮蛋在製作中，多少會含有一定量的鉛，研究顯示，鉛在嬰幼兒體內每10毫升血漿達到5-15毫克的水平就會使其智力減退和發育遲緩。所以，為了寶寶的智力發育，准媽媽們還是暫時不要吃皮蛋了。

八、冰激凌

冰激凌中含有大量反式脂肪酸，攝入過量的反式脂肪酸將容易導致肥胖，增加患心腦血管疾病的風險，而且還會影響智力發育，主要體現在記憶力減退上，並可能對中樞神經系統發育產生不良影響。

九、話梅/蜜餞

市面上出售的話梅、蜜餞類食品，含有大量的食品添加劑，比如糖精、色素、甜蜜素等等。這些食品添加劑對人體有害無益。而且過多的攝入糖分，會危害神經健康，干擾記憶力。

十、酒

酒精對孕婦的負面影響是特別大的，不僅會影響胎兒的發育，甚至還會造成先天的畸形。孕期喝酒，尤其是大量飲酒，會導致寶寶發育遲緩，而且有精神運動障礙，智力落後，並有多發畸形。因此，孕期的媽媽們要盡量避免酒精的攝入。