愛喝茶是好事 這些情況下喝茶傷身

中國人有一個好的習慣經常飲茶，女性的身體狀況差的經常喝茶的話能夠起到保健養生的作用，女性一定要養成良好的生活習慣，經常喝一些保健茶，喝茶的方法也是有所講究的，才能夠起到最大的養生作用，女性喝茶要注意哪些事項?特邀北京恆安中醫院李劉坤教授!

濃茶不喝

茶葉中含有鞣酸，鞣酸與食物中的鐵元素髮生反應，生成難以溶解的新物質，常喝濃茶會阻礙鐵的吸收，尤其是缺鐵性貧血的老人更要注意。相比淡茶，濃茶所含的咖啡因也容易過量，造成心跳加速、心律不齊。建議每次泡茶量2克左右。

睡前不喝

茶有提神興奮、利尿作用。成年女性都有不同程度的睡眠障礙，所以晚間不要喝茶，以免興奮失眠、多尿，影響睡眠質量。睡前2小時內就不宜再飲茶，口渴的話改為飲白開水。

飯前飯後不喝

飯前飯後20分鐘左右不宜飲茶，否則會沖淡胃液，影響食物消化。空腹飲茶甚至會引起心悸、頭痛、眼花、心煩等「茶醉」現象，嚴重的還會引起胃黏膜炎。正確的做法是：餐后一小時再喝茶，慢慢小口品飲，並續水兩到三次。

服藥不喝

茶葉中的鞣質、茶鹼，可以和某些藥物發生化學反應，特別是老年朋友在服用催眠、鎮靜等藥物以及和含鐵補血藥、酶製劑葯、含蛋白質等藥物時，不宜用茶水送葯，以免影響藥效。而中藥人蔘、党參、元胡、曼陀羅、川牛膝、麻黃、鉤藤、黃連等也不宜與茶水混飲。

隔夜茶不喝

飲茶以現泡現飲為好，茶水放久了不僅保健成分減弱，口感也會大打折扣。泡好后若放置太久，茶湯還會因氧化和微生物繁殖而變質，喝了對身體有害無益。

女性喝茶一定要有所控制，飯前飯後，不可以喝茶的，因為喝茶會對我們的腸道造成一定的影響，沖淡胃液，影響消化道的吸收，所以正確的做法是飯後一個小時才進行，能夠起到最好的保健作用，讓老年人的身體更加健康。關注微信公眾號henganguke 獲取更多相關信息!