胃下垂那點兒事

胃下垂是生活中常見的疾病，這種病不但要及時的發現還要及時的去治療。了解一些胃下垂的發病機制和原因這些知識，就可以根據胃下垂的病因去治療病，這樣就不會延誤了治療疾病的最佳時期，對身體也有好處。

胃下垂，表現為胃小彎角切跡低於髂嵴連線以下，胃下垂會出現腹部不適、飽脹、噁心、呃逆、噯氣、腹部下墜感、腰酸、厭食、便秘、腹部脹痛，消化不良，嚴重消瘦，精神不振等等癥狀。本人臨床發現有一部分胃下垂的患者可引起膽汁反流（有些患者胃鏡結果膽汁反流性胃炎），十二指腸淤積等併發症。

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那麼，造成胃下垂的原因大致如下：

1.常常暴飲暴食，現代人生活條件好了，應酬也增多了，經常有飯局大魚大肉，暴飲暴食，沒有節制，容易消化不良，引起胃下垂;

2.經常不吃早餐，餓肚子，例如愛美的女士，為了減肥常常不吃，或者少吃，經常空腹，身體虛弱，有研究表明，胃下垂的女性多於男性，也有這方面原因;

3.飯後立即運動 剛吃飽飯就開始運動的，飯後運動會分散血液和神經的興奮點，抑制消化液分泌和消化管蠕動，使食物得不到充分的研磨就進入腸道，容易造成消化不良和吸收不良;

4．腹壁脂肪薄，肌張力減弱，臟器韌帶鬆弛的，這使整個胃的位置降低，胃蠕動減弱，引發胃下垂。有慢性消耗性疾病或久卧少動者，往往是腹肌張力下降，膈肌懸吊力不足，易患胃下垂。

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5.體質因素，婦女在生產之後，腹部壓力突然下降，引起胃部下垂;還有一些身材瘦長的人，也容易得胃下垂，另外長期從事站立工作，或者經常卧床少活動的人，很容易患胃下垂。

下面談一談對胃下垂的診斷，主要依靠上消化道鋇餐造影檢查，它可觀察，胃的形態，確定下垂程度等。如下圖所示：

個人推薦自我檢測胃下垂方法（適合部分人群）：

1、根據體質：胃下垂多見於無力型或瘦長型體質的人，也可見於經產婦、消耗性疾病或卧床少動者。

2、根據癥狀：胃下垂時，因胃的排空減慢，常有上腹不適、隱痛、飽脹、噯氣或便秘等癥狀，久站時加重，平卧時減輕。站立時，特別是在飯後站立或運動，由於胃的重力牽拉，引起胃的牽拉疼痛，卧床后，韌帶鬆弛，牽拉痛可消失。

如有如上情況，應考慮有胃下垂的可能。

胃下垂的治療，要治療胃下垂，需要了解胃下垂的原因（以上都有講到），方能對症下藥。治療方法主要以功能鍛煉和飲食調節為主。

(1)加強營養

胃下垂的患者會導致消瘦，營養不足，所以應該選用營養豐富、容易消化的食物，尤其是蛋白質、脂肪的含量應豐富一些。應該用少食多餐的辦法，逐漸適應胃的承受能力。進餐后應該有一段時間平卧，切不可暴飲暴食。經過一段時間的飲食調養，身體會逐漸強壯起來，胃下垂的癥狀也就會大大減輕了。

(2)全身性康復鍛煉

午飯後取頭低位、墊高骨盆的姿勢仰卧床上20～30分鐘。仰卧后雙腿伸直，然後抬高、放下，反覆進行數次，稍事休息，再重複做數次。也可在仰卧時，雙腿做仿蹬自行車的動作。晚飯後散散步，回家后再仰卧床上，自行按摩腹部，從臍下輕柔地向上按壓，然後在胃脘部做環行按摩。每天堅持可使胃逐漸上移。

(3)仰卧起坐鍛煉

仰卧在硬板床上，頭部端正，雙腿伸直，足尖向上，雙手放在大腿兩側，全身肌肉放鬆，做腹式呼吸，即吸氣時腹部隆起，呼氣時腹部下陷，反覆做數次。一呼一吸應保持每分鐘16～18次。吸氣時思想集中在下腹部的丹田穴(臍下1.5寸處) ，呼氣時思想也要集中，四肢肌肉隨呼氣而放鬆。15分鐘后做仰卧起坐，即身體平卧，雙手放於頭后，收縮腹部肌肉，上身由平卧位漸上抬，雙肘向膝部靠攏，隨後複位。仰卧起坐次數由少而多，逐漸增加，3個月為1療程。

(4)切勿暴飲暴食宜少吃多餐

戒煙酒，禁肥甘、辛辣刺激之品，宜易消化、營養豐富的食品。不要參加重體力勞動和劇烈活動，特別是進食后。保持樂觀情緒，勿暴怒，勿鬱悶。要耐心堅持治療、食物調理和康復鍛煉，要有戰勝疾病的信心。

康復鍛煉期間，嚴禁做跑跳動作，不要長時間站立或久坐。應養成良好的飲食習慣，定時定量，對體瘦者，應增加營養。應積极參加體育鍛煉，如散步、練氣功、打太極拳等。預防該病，還必須保持樂觀情緒。也可採用簡便易學的健身法，若已患慢性消化性疾病，應積極徹底治療，以減少該病的發生。

上述是本人對胃下垂的病因，診斷和治療的講解，大家應該對胃下垂的預防措施和治療方法應該有所了解了吧，希望朋友們在生活中注意自己的飲食和保持愉快的心情，做好預防措施。讓疾病遠離我們。

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