健身新手練胸高手練背大神練腿9個練背的動作練出強壯背肌

2016-09-21
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健身界流行著這樣的一句話：新手練胸腹，高手練肩背，大神練腿這樣的健身級別說法，從你在練那個部位的肌肉就可以知道你現在健身處於哪個階段，其實健身是需要全方位的訓練，不能單單隻練某一個部位，就算你是剛剛開始健身鍛煉的新手還在追求胸肌腹肌的階段，也不能忽略身體其他部位的鍛煉。只有全方位的鍛煉你才能練出更好的肌肉輪廓為以後的健身打下更好的基礎。