紅糖水其實治不了痛經，經期喝紅糖水小心你喝進去的是疾病

紅糖水的好處有很多，他是可以給身體增加能量，活絡氣血，促進血液循環和月經排暢，但是不是所有人喝紅糖水都對痛經管用的哦。

紅糖水治不了痛經嗎

喝紅糖水等方法，對經期女性而言，用處並不大，有時過度吃甜食，反而會增加焦慮感。專家建議，痛經女性可適當吃些有酸味的食品，酸菜、食醋等，能在一定程度上緩解疼痛。若經血量不多，還可適量喝一點葡萄酒，通經活絡。

痛經喝紅糖水管用嗎

女性痛經千萬不可亂喝紅糖水。熱紅糖水可以溫暖身體，增加能量，活絡氣血，促進血液循環和月經排暢，如果行經不暢、就會出現小腹脹痛，那就可以喝點紅糖水;也可能加點薑汁，可以補中氣，溫筋通絡。

不過，紅糖熱性，容易上火，對於體質虛弱，寒濕血虛以及氣滯血於的女性來說，紅糖水可以提高熱性，減輕寒氣所致的痛經。可是，火性體質的女性，內熱重，虛火，再個紅糖水的話就是火上澆油了，身體會受不了，導致出血過多。

而且紅糖水可以調節痛經，特別適合繼發性痛經，可以用於女性產後恢復痛經，補充血氣。有助於緩解子宮收縮。對於經期女性來說，紅糖水的作用不大，而且過度吃甜食還可能會增加焦慮感。預防痛經其實還得從注意經期衛生，避免受涼等做起。

女性痛經其實可以吃豆類食物。最好的選擇是大豆，大豆是高纖維食物，可以減輕充血，減輕痛經。豆類食物消化後會增加糞便水分，排出毒素和多餘液體。其富含的維生素B，可以緩解痛經。

緩解痛經的方法

1.魚類

經期可以適量吃些三文魚等深海魚類，因為TA所富含的歐米伽3脂肪酸可幫助保持激素的平衡，有助趕跑經前綜合征易怒情緒。

2.宜清淡

應該以清淡易消化為主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經血量過多。