不能空腹吃的食物,一定要注意了

不少人餓的時候,會隨手拿些零食水果來飽腹。殊不知吃錯東西,最傷腸胃傷健康!廚娘提醒大家:當你空腹的時候,千萬不能吃下面的這些食物來填肚子,哪怕再餓也不能!

空腹時喝酒,胃內無食物緩解,酒就會直接刺激、侵蝕胃粘膜與肌層,破壞胃酸,抑制胃腸各種消化酶的分泌,減緩胃腸蠕動,易引起噁心嘔吐,腹痛腹脹,食欲不振,消化獃滯、便秘。

空腹吃香蕉,會因胃腸道蠕動加快,心臟負荷增加,而引發心肌梗塞。同時,長期空腹食用香蕉對胃酸分泌也不利,會加重腸胃病和潰瘍病的病情

山楂中含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等,空腹食用,會使胃酸猛增,對胃黏膜造成不良刺激。若在空腹時食用,會增強飢餓感,使胃發脹滿、泛酸,並加重原有的胃痛。

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不宜空腹喝酸奶適宜乳酸菌生長的pH值為5.4以下,空腹時,人的胃酸較高,pH值在2以下,飯後胃液被稀釋,pH值上升至3.5,因此,空腹飲用酸奶,乳酸菌易被殺死,保健作用減弱,而飯後兩小時飲用,效果較好

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