天天掉頭髮，我該怎麼辦？

鬢似烏雲發委地，手如尖筍肉凝脂。

女人的漂亮柔順的頭髮和柔軟嫩白的小手可是評判是不是美女的關鍵因素。

經常有小夥伴跟我抱怨：「哎呀，今天梳頭髮，又掉了好多，怎麼辦啊？我不會變成光頭吧！」今天就讓我給大家講一講脫髮是怎麼回事，又該如何避免脫髮吧！

掉多少才算脫髮？

脫髮簡單來說，就是指頭髮脫落的現象。每個人都會掉頭髮，每時每刻都會掉頭髮。常人的頭髮總量大約有十萬根之多，每天掉40—100根頭髮是正常的。由於頭髮在脫落的同時又有相應數量的新發生長，因此總的頭髮數量仍維持不變，所以當我們每天梳頭時發現掉了幾根頭髮，也不要大驚小怪哦~

脫髮過多是病嗎？

如果長出來的頭髮大量少於脫髮量，甚至根本不長頭髮，導致頭髮明顯變得稀疏，那就是病理性脫髮了。比較常見的有脂溢性脫髮和斑禿。

脂溢性脫髮主要原因是過多的皮脂分泌物堆積在毛囊周圍，甚至壓迫或堵塞毛囊孔，給毛髮正常生長製造障礙；另一種是斑禿，是指頭髮一片一片脫掉，常常是圓形或橢圓形。有統計學研究表明，患有斑禿的患者，合併甲亢的有2.8%左右。對於合併甲亢的脫髮患者，針對甲亢治療即可。

還有哪些原因會導致 脫髮？

一、精神和身體因素。

精神緊張、壓力過大、休息不好是脫髮的常見原因。比如精神緊張、焦慮、憂鬱、恐懼、嚴重失眠等等，都能使神經功能紊亂，毛細血管持續處於收縮狀態，導致毛囊不能得到充足的血液供應。

二、內分泌失衡和遺傳因素。

生長激素可促進頭髮的生長，而缺乏生長激素則會使頭髮的生長速度相對變慢；性激素也會影響毛髮的健美：雌激素使頭髮柔軟而富有光澤；雄激素則會使頭髮變得堅硬而粗壯，一旦體內性激素失去平衡，就可能出現毛髮異常。

因此產後、更年期等特殊時期，女性會因為雌激素不足而脫髮。男性在具有遺傳易感性的人群中，會因為雄激素對頭部毛囊造成損傷引起毛囊萎縮，逐漸脫髮；垂體功能減退、腎上腺腫瘤、肢端肥大症晚期等，均可導致頭髮的脫落。

三、疾病及藥物治療的因素。

例如貧血、營養不良、急性高熱、感染性疾病或慢性肝病等，干擾了髮根部毛母細胞的功能，則會影響頭髮的生長與色澤，甚至抑制毛母細胞正常分裂，而使毛髮處於休止期，出現頭髮脫落。此外，患卵巢腫瘤時，可因分泌過多雄性激素，發生頭皮屑增多、頭髮油膩，導致脂溢性皮炎與脫髮。患系統性紅斑狼瘡時，自體免疫系統會對自體發起攻擊，包括毛囊，從而引起皮膚黏膜表現，比如大量脫髮。

癌症做化療，為何也會脫髮？

這是由於化療會殺死癌細胞以外任何快速分裂的細胞，包括處於生長期的髮根細胞，會導致約九成的頭髮脫落。當化療停止後頭發會逐漸重生生長。

此外，免疫抑製劑、砷劑、長期服用抗菌素和止痛片、減肥藥、胃潰瘍葯等，也會對頭髮有影響。

當然還包括食物和營養代謝的因素。如果有營養不良，或者因消化不良、慢性消耗性疾病而導致營養吸收障礙等，均可導致頭髮的正常生長被抑制而進入休止期，並出現頭髮稀疏、枯焦、早白或脫落。

為何有的人年紀輕輕，就變光頭？

先天性因素，比如發育缺陷、各種綜合征、毛囊發育不良、常染色體顯性遺傳病“先天性禿髮”等等；生活習慣不好和護理不當，如過度運動、長時間吹空調、酗酒過度、經常喝汽水、整天戴帽子等等。

如何拯救脫髮？

1、保證充足的睡眠，否則會影響內分泌系統的正常運作。

2、養成健康合理的生活習慣，舒緩精神壓力和緊張情緒，保持良好情緒。

3、均衡飲食，少吃辛辣刺激性食物，牛奶、海帶、黑芝麻、核桃、枸杞等都對毛髮的生長有益。

4、正確梳發，並不是頻繁梳頭可促進毛髮生長，不正確的梳發反而會是毛髮斷裂，建議使用木質梳子。

5、女性盡量少梳馬尾。

6、洗頭髮時要按摩頭皮，促進血液循環。

趕緊行動起來吧！願你擁有一頭濃密順滑的美美頭髮哦~