各個年齡段正確喝牛奶的6種方法很重要!
1、看好生產日期和保質期。
2、早上切忌空腹喝,最好和碳水化合物一起吃。
3、切忌急飲,小口慢飲,有助消化吸收。
4、晚上飲用,安神助眠,最好是飯後兩小時或睡前一小時。
5、過冷過熱都不可,溫牛奶最好。
6、高脂血和易腹瀉的人,應喝低脂或脫脂牛奶,老年人應喝高鈣牛奶。
1、看好生產日期和保質期。
2、早上切忌空腹喝,最好和碳水化合物一起吃。
3、切忌急飲,小口慢飲,有助消化吸收。
4、晚上飲用,安神助眠,最好是飯後兩小時或睡前一小時。
5、過冷過熱都不可,溫牛奶最好。
6、高脂血和易腹瀉的人,應喝低脂或脫脂牛奶,老年人應喝高鈣牛奶。