練習肱三頭肌的方法！

練習肱3頭肌(圖1閃爍部分)很不錯的

1些動作練習肱3頭肌,利用啞鈴,杠鈴,雙杠等~肱3頭肌的整體初始體積都是比肱2頭肌和肱肌大的,所以,理想情況下講,肱3頭肌的生長潛力要大於肱2頭肌,如果肱3頭肌圍度發展良好,它可以給手臂圍度帶來很不錯的視覺改觀~如果肱3頭肌薄弱,那隻能想辦法提高肱3頭肌的