配方奶到底要喝到幾歲？

昨天一位寶媽在分答上向我提問：「醫生，寶寶幾歲以後，才可以不吃配方奶呢？"在平時的門診過程中，我也經常會碰到類似的問題。今天就讓我們來聊一聊這個話題。

首先我們來了解什麼是配方奶和牛奶？

配方奶，就是在普通牛奶粉的基礎上，去除了部分酪蛋白和大部分飽和脂肪酸，增加了乳清蛋白和不飽和脂肪酸的含量, 比如DHA(二十二碳六烯酸，俗稱腦黃金)和ARA(花生四烯酸)，添加了各種微量元素、維生素、某些氨基酸或其他成分，使之更接近母乳。而且降低了礦物質含量，以減輕嬰幼兒腎臟負擔。

牛奶無法被嬰兒輕鬆地完全消化。純牛奶中缺乏足夠的鐵、維生素C和其他一些嬰幼兒所需的營養成分，容易導致寶寶患上缺鐵性貧血。牛奶高濃度的蛋白質和礦物質，會給嬰幼兒腎臟負擔。純牛奶中的脂肪類型對嬰幼兒也是最不健康的。

如上所述：純牛奶是不適合一歲以內的寶寶食用的，只有配方奶粉合適。

每個年齡段的寶寶怎麼吃奶？

0-6個月寶寶：小於6個月的寶寶身體中分泌的澱粉酶比較少，這時應該餵養以蛋白質適量並且不含澱粉的為主的1段配方奶或者純母乳餵養。

6-12個月寶寶：這個階段的寶寶肝臟功能明顯比之前好得多，食物中需要的熱量也大大增加，需要額外的蛋白質、礦物質來補充熱量，除了逐漸添加輔食，母乳或2段的嬰兒配方奶粉。

寶寶一歲以後，根據美國兒科學會推薦寶寶就可以喝純牛奶，但同時記得要每天吃水果，肉類、穀類和適量的素菜，這樣才能保證寶寶膳食均衡。如果還是選擇配方奶，因為寶寶需要全脂牛奶提供的能量、維生素A和維生素D，這個階段推薦含維生素D的全脂配方奶。

不要給兩歲以下的寶寶喝1%脂肪含量的低脂奶或者不含脂肪的脫脂奶。脫脂奶中的蛋白質和礦物質含量太高，不適合2歲以下的寶寶食用。

兩歲之後寶寶，是可以食用半脂、低脂、或者無脂牛奶的。但最好和兒科醫生討論孩子營養需求，是否有此必要性。

要點回顧

1、寶寶一歲以後，營養主要來源於日常飲食，無論是配方奶還是牛奶，都只能算是每日食譜中的一部分。

2、一歲以後選擇配方奶還是牛奶，寶媽寶爸根據自身情況決定。

3、不管是食用配方奶還是牛奶，只要樂意，不要說吃到3歲，哪怕吃到成人都是可以的。

圖片來自於網路。

我是雨滴姐姐，0-6歲寶寶的私人家庭醫生!感恩遇見，身為有20年兒童保健及兒科臨床經驗，國家級營養師，高級育嬰師定期在這為您解惑！育兒路上有雨滴春風細雨，攜手相伴！