背痛不是小事，造成背痛的原因有哪些？怎樣治療最有效果？

很多人都有背痛的經歷，這種經歷非常痛苦，甚至讓人夜不能寐。背痛的原因有很多，日常生活中一定要注意預防。

那背痛產生的原因有什麼呢？

1、急慢性損傷。

如脊柱骨折、肌肉撕裂、關節損傷、腰椎間盤突出等。

2、長期不正確的姿勢

長期伏案工作或長期彎腰工作等對脊椎、腰椎的損傷以及肌肉勞損。

3、骨質疏鬆因

骨質疏鬆可能引起椎體壓縮骨折從而引起腰背疼。

4、精神因素

現代人生活壓力大，精神壓力也很大，易得神經衰弱、瘟疫、抑鬱症等疾病。

背痛可能是由情緒壓力或者慢性損傷引起的，有些背痛癥狀一段時間后可以緩解，如果長時間的背痛就要去醫院或門診查一查，找到背痛的根本原因所在。

背疼的治療方法

1、運動療法

運動可以增加肌肉的柔軟度與耐力，使關節更加靈活，使全身的氣血暢通，舒緩身心。背疼時可以選擇輕量運動如太極、氣功和游泳等。

2、推拿、按摩

推拿按摩有助於舒緩身心壓力，緩解肌肉疲勞，如果推拿按摩后仍不能有效緩解背部疼痛，甚至變得更痛，那就需要就醫，進一步確認引起背部疼痛的根本原因。

3、針灸

針灸可以促進血液循環，並有鎮痛作用，對於腰肌勞損所引起的腰背疼痛非常有效。