體重和體脂率是兩個概念 你知道你的體脂率是多少嗎?

生活中,大家常常把減肥這個詞放在嘴邊,但實際上,一講到減肥,大家總是先想到體重。而經常有一些女生,把體重秤上的數字作為情緒的晴雨表。其實當你太過於在乎自己的體重時,你就把減肥曲解成了減重。

減肥需不需要看體重呢?當然需要,畢竟如果你的體重過重,不但影響形象,還會導致很多健康問題,但除了體重以外,還要參考一個很重要的概念,那就是體脂率。

生活中,總有很多人,體重並不輕,但是看上去很瘦,而有些人,體重明明已經挺輕的了,但是看上去總有些胖。這就是體脂率的差異了。

什麼是體脂率呢,體脂率就是在你的身體里脂肪所佔的比例的大小。因此,體脂率越低,你看上去就會越瘦。而且,體脂率還和基礎代謝率息息相關,是養成易瘦體質的關鍵,所以,想要擁有好身材,降低體脂率也很重要。

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降低體脂率的方法有兩個,一個是減脂,一個是增肌。減脂我相信大家都可以理解,也就是減少你身體的脂肪,大部分我們為減肥所作的控制飲食、增加運動等,都是為了達到這個目的。說到增肌估計很多女孩都會有些害怕,因為一說到肌肉女,估計大部分女孩都會在腦海里浮現這樣的。

隨著體脂率這一專業術語被大眾所熟知,各種體脂秤、體脂儀也在市場上熱銷,小編在這裡介紹幾款體脂秤。

PICOOC體脂秤S3

可以實現3秒測量數據,並且支持數據云端備份查看,和智能分析智能運動提醒等功能。採用BIA生物阻抗測量法測量數據,原理是用戶光腳站在體脂秤上,微弱電流通過,按照體內脂肪不導電,體內水分導電的生物規律,測出一個電阻值,根據用戶的身高、年齡和性別,帶入大數據樣本模型測算得出,此測量方法比較成熟,數據精準。

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Hiitee智能藍牙體脂秤

可以對體重測量、脂肪含量、水分含量、肌肉含量、骨骼含量、基礎代謝量、BMI、內臟脂紡八項指標進行檢測。根據人體不同組成成分,如脂紡和非脂紡組織的電阻抗特性差異,通過放置於體表的電極向人體施加微小的交流測量電流,提取人體阻抗信息,從而得到人體內生物組織的一種非侵入式生物監測技術。

逸行逸輕智能體脂秤

全面測量並精準顯示人體的8項體征數據:體重、肌肉率、體脂肪率、水分含量、骨量、BMI指數、內臟脂肪及基礎代謝率,支持數據云端存儲,永不丟失。搭載4個超靈敏感應感測器,人體體征值變化纖毫畢現,分毫精準的數據,助你清楚洞悉身體的細微變化。

雲麥好輕2智能體脂稱

首先它搭載了雲麥科技獨自研發的 SmartConnect無線智連技術,支持WiFi無線連接,方便數據同步,每次稱重都可以迅速的將數據傳輸到雲麥健康數據云,讓自己的體重等各項參數得以長久保存,方便橫向、縱向對比。採用了3000 mAh 高性能鋰聚合物大電池,而且續航更是最長可達200天(將近7個月),而內部所採用的日本精工電源保護晶元,也在最大程度上保護了好輕2的安全穩定。搭載了USBtype-C介面(與macbook的充電介面相同)。

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