孕婦可以蹺「二郎腿」嗎

從健康的角度講，平時坐著蹺二郎腿對身體健康是有害的，尤其是處在特殊時期的准媽媽們，就更不能蹺「二郎腿」了。

北美醫生一直都會嚴重告誡，孕婦堅決不能蹺二郎腿之類的問題。最大的危害是骨盆輕微變形，進而影響到順產。

因為，長時間蹺「二郎腿」的結果是骨盆、腰椎和脊椎偏位，不但會引發腰痛、下背痛、椎間盤突出，還有可能變成長短腿，導致胯骨變大和變形。

如果長期坐著，腳下要墊個小腳墊。高度應人而異，不過要保證膝蓋高過胯部，這樣可以有效預防雙腿浮腫。很多孕婦就用這一招，一直到最後都不會腳腫。

蹺「二郎腿」還會妨礙腿部的血液循環，有可能造成腿部靜脈曲張，再加上蹺「二郎腿」時兩側膝蓋受力不同，較常磨損的一側膝關節就會提早退化，退化性關節炎會影響健康。孕婦在懷孕時，胎兒會加重腰椎的壓迫力，如果再有蹺「二郎腿」的習慣，那腰椎就會承受雙重的壓力而「雪上加霜」，引發一系列的健康問題。

懷孕期間，胎兒正在下腹部，蹺「二郎腿」時胎兒也會受到壓迫，影響胎兒的正常發育。因此，孕婦要特別注意別蹺「二郎腿」，務必要更加小心，端正坐姿。

文/紫歌