食用蜂蜜也有副作用？

蜂蜜具備保健功能，這是受到了廣大人民的認可，也有不少專家提出，每天堅持吃一些蜂蜜，延年益壽有很大的幫助，在加上小說寫到，小龍女年輕美貌，只食用蜂蜜，這樣造成了蜂蜜市場貨供不應求，但實際上蜂蜜真的那麼好嗎？蜂蜜適合人人都吃嗎？蜂蜜也有副作用嗎？

從中醫角度看，蜂蜜性味平，有補益脾胃效果，潤腸之功效，但是這些中醫所說的蜂蜜，確不是我們認知的普通蜂蜜，雖說蜂蜜有能緩解口乾，鼻干，皮膚乾燥等各種功效，他只適用陰虛火旺的人，若體質寒濕，還愛水腫，不建議使用蜂蜜，如若強食，嗓子聲音會變的沙啞，濕氣會非常重。

蜂蜜一般來講，有非常多的品種，適合人類體質的蜂蜜是中峰產的蜂蜜，中峰的蜂蜜特點是，味道甜而有厚重，產的量少，一滴蜂蜜可以和十滴水融合，若是普通的意峰蜂蜜一滴蜂蜜只能配上五滴水。無論從營養上還是甜度上都沒辦法和中峰蜂蜜做對比。意峰峰蜜往往在超市裡做特價產品，聰明的商人們從來就不會特價一天真正的中峰蜂蜜，傳統的中峰蜂蜜，外觀上都比較稠，在15度左右會結晶，結晶融化后樣子往往不太好看，但這是真正的好東西喲。

服用蜂蜜，較為合理的方法是每天吃一次，每次約一湯匙。在不同時間食用蜂蜜，功效也不同。如臨睡前食用，有助於安神，可促進睡眠；而春季和夏季 濕氣重，早上則不適宜食用，秋冬季卻無妨。另外，蜂蜜對胃酸有雙向調節作用，過量食用，會抑制胃酸，少量食用，會刺激胃酸分泌，所以胃酸過多、有潰瘍性發 炎的人，可在飯前半小時食用，而胃酸缺乏、胃口較差的人，則應在飯前食用。蜂蜜能直接吞咽，也可用水沖服。溫水沖服有助於刺激腸道蠕動，幫助排便。對於容 易腹瀉的人，則是以溫熱水沖服為佳(水溫不超過60℃)，可起到滋陰補益的作用。

選擇一款適合自己的蜂蜜，是對自己的負責，我們在購買蜂蜜的時候一定要多看看，不要因為一個特價，買了假的或是不太好的蜂蜜。