腿粗的原因

先天原因

女生的體型往往和遺傳有的一說。也就是說跟自己的親人有很大的關係，如果雙親體重在正常，其子女的肥胖發生率在8%-10&，如果雙親都有肥胖癥狀，那麼子女的肥胖率也便會隨之而增加。

女生的生理激素會導致脂肪的積累，所以同齡階段，女性的肥胖率會大於男性，這跟女生的生理有關。

後天原因

站、卧、坐、行一天中多次重複的動作，如果你的姿勢不正確，而且還多達20年，那麼便是這些而毀了你的腿型。

腿粗的類型

肌肉型：

也是很多女生怕的肌肉腿，簡單的來說就是下半身的肌肉比較發達，整個腿部都硬邦邦的，踮起腳尖，低頭一看便能夠看到小腿肚上有著很大肌肉，這就是肌肉型腿。

成因：

長時間的運動姿勢的不準確

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經過強度性的健身訓練。如：一周連續7天，每天跑十幾公里。

在健身前為做好熱身運動，以及健身後沒有對腿部進行按摩，放鬆，導致肌肉的收縮。

脂肪肥胖型：

這一點，是大多數女生都會遇到的，捏捏你腿部的肉，便發現跟果凍似的軟軟的，那便是了。

成因：

吃的太多，又不注重鍛煉；

日常的生活習慣不好，不注重身體的保暖，導致寒氣進入太多；

總體的肌肉量過少。

浮腫型肥胖：

也有一些女生，看上去很瘦很瘦，但唯獨退步很粗，而且早上是瘦的結果到了晚上便又粗了。

成因：

長時間的不運動，並且喜歡久坐，身體無法得到相對的鍛煉，導致水分不能有效的排出體內；

心肺功能比較弱。

優美腿部曲線的4個秘密

1.注意飲食

人的腿長得是否健身，雖然是與遺傳有著一定的關係，但很大程度上取決與您後天的行為習慣。如果您的雙腿太粗，建議進行適當的節制飲食之外，還要少吃糖、熱量高和咖啡等帶有刺激性的食物。多吃蔬菜。

2.高抬腿

在有空閑時間的時候可以選擇將雙腿抬高，有助於腿部血液的迴流，活動血脈，使得肌肉得到一定量的放鬆，給人帶來一種輕鬆感覺。

3.高跟鞋高度適度

穿高跟鞋雖然可以在視覺上讓您的雙腿顯得更加的纖細，但與此同時它會造成腿部肌肉和韌帶長期的處於緊張收縮的狀態，得不到放鬆，並且還不利於腿部的血液循環。所以，想要穿高跟鞋的美眉可以選擇適度的高度，專家建議：跟高不宜超過4厘米。

4.按摩

經常的按摩不僅可以使得腿部曲線優美，還可以緩解腿部的疲勞。

溫馨提示：腿部上的皮毛如果太過於茂盛，不建議用蠟敷的方法來脫毛，這樣會對皮膚有很大的刺激性，使得血管擴張。