網球日誌丨學習網球知識不能機械理解

玩球快滿一年，也和不少球友對陣過，有贏有輸，而失分往往是在自己的正手上。後來，竟有點正手恐懼症，生怕擊球出毛病，越怕還越出鬼，出錯更多。而網球的正反手，好似車之兩輪、鳥之雙翼。這方面有缺陷，必將行之不遠，學其他技巧則更無從談起，一時心情沮喪，恨不得要把球拍砸掉！遷怒於物，只是發泄自己的焦慮，更重要的是查出原因，肯定是自己正手動作走偏了。

因從網球教材上得知，學球不上一年的人，正手擊球時手腕一定要固定住，才能穩定擊出你想要的方向。我牢牢記住這話，結果小臂揮動就顯得「木」，展不開。結果費了老大的勁，球還打不到對方底線邊，自己的隨揮也僵硬地不能到位。另一方面是正手擊球時，過網的球很高又無衝勁，像是給對方喂球。因教材里說，擊球時拍面應垂直地面。而我從引拍到擊球到隨揮是從低到高的，手臂的慣性作用，讓拍子與球碰撞時，拍面會不自覺地打開一點。後來一想，可能是自己過於機械地理解了教材里的話，就出現這種種情況。

怎麼辦？就改唄，即使改錯了再改回嘛。正像深圳人說的，不怕錯，就怕不做。我先明確擊球的力量主要來自蹬地轉髖轉肩，帶動大小臂向擊球方向快速揮動，而不是全靠收小臂和手腕。其次是如何理解握拍手腕用力鬆緊程度，易犯的錯誤主要表現在握拍的手腕用力不當，待球時手腕過度緊張，而在擊球的關鍵時刻，手腕卻鬆弛了，無法控制拍面。

再與人練球，擊球隨揮時我大膽用前臂或手腕往裡旋一下，這正好與我的從下到上不自覺的拍面打開相抵消，或超出一些讓拍面關一點，反讓球被拍裹住的時間更長，出球就不會高，因帶點側旋也易過網。這樣慢慢練熟手后，我開始手腕用勁，只需一點點，拍頭速度則明顯變快，把球擊到對方底線邊一點問題都沒有，因為角速度快於線速度。而自己，以前全是用線速擊球的。其實，從電視轉播的網球賽事上，也能看出，職業球員往前揮拍，拍面基本上都是帶關閉的，觸球時，拍面才正好形成與地面直角。

當然，握拍的手腕在整個引拍、揮拍的擊球過程中，只有擊球的瞬間是用力、緊張的，其它時間都應該處在放鬆的狀態。最好保持半西方式握拍,擊球時前臂與球拍近乎垂直,在完成一擊時自然回收手腕。

因為我們玩的是業餘網球，大多數人都沒經過系統訓練。所學的網球教材又多來源於網路，而這恰恰最易形成網球知識的碎片化、支離化，嚴重缺泛系統性，更談不上知道教材當初形成時的背景資料了。毋庸諱言，有些教材還會「打架」，似乎公說公有理，婆說婆有理。其實，說得都有理，因為他們各自都是在不同的場合，或強調某一個問題時所要求的，所謂矯枉過正的情況也不是沒有。

都說讀書不能讀死書，學習網球知識其實也是這樣。一定要結合自身實際，靈活應用才能受益。日誌僅為個人之見，有請方家教正！（來源：網球之家 作者：牧鳥人）