腹肌到底有沒有必要每天練，你是如何練腹肌的呢？
腹肌很多人都非常嚮往，但是自己卻始終練不出漂亮的腹肌。關於腹肌訓練頻率也有很多爭議，有些資料支持腹肌每天訓練，有些資料隔天訓練更好，甚至有人說腹肌根本不需要專門訓練，其他肌群訓練好了，腹肌自然而然就有了。那麼腹肌到底應該如何練呢？
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