四種水果讓寶寶輕鬆通便！

寶寶是媽媽們的小天使，衣食住行方方面面媽媽們都要注意。觀察寶寶便便是一個很好了解寶寶是否健康的方法，然而好多寶寶的便秘，或者拉「羊蛋屎」的問題可愁壞了好多媽媽。對於寶寶幼小的身體又不能隨便吃藥物來通便，今天十六就介紹4種對於寶寶們來解決便秘的水果。

一蘋果

蘋果富含大量的膳食纖維，而膳食纖維可以幫助排便，對於消化有很好的促進作用。對於6個月之內的寶寶，媽媽們可以將蘋果切成小粒，用水浸沒，放到蒸鍋里蒸上20分鐘，這樣便可製作成蘋果水，等溫度冷卻后就可給寶寶食用。6個月之後的寶寶就沒那麼麻煩了，用豆漿機將蘋果打成糊狀即可給寶寶食用。年紀已經長出牙齒年紀稍大的寶寶可以直接切成塊給寶寶食用了，這樣還可以保留更多的膳食纖維。

二 梨子

梨子清熱瀉火，增津生液，有止咳化痰，清熱通便的作用。但是同時梨子性寒，媽媽們切記控制梨子食用的量，一次半個即可。最好的方法是燉上一碗冰糖雪梨給寶寶吃，既美味有能通便排泄，清熱解火，真是棒極了。

三 香蕉

說起通便，大家可能都會想到一種熱帶的水果——那就是香蕉。注意的是一定要完全成熟的香蕉才具有軟腸通便的作用，半熟的香蕉不僅沒有通便功能反而會加重便秘情況。不足2歲的孩子，媽媽們可把香蕉做成香蕉泥給寶寶食用。同時每天攝入香蕉不要超過1根，不然上級脾胃。

四 火龍果

火龍果也是一種熱帶食物，它對於便秘有很好的通便作用。因為它含有豐富的水溶性膳食纖維，熱量低，可以幫助減肥，潤腸，通便，降低膽固醇，預防大腸癌。同時這也是一種性寒的水果，不宜攝入過量。媽媽們每天應控制便秘寶寶攝入量不得超過150克，正常寶寶每天不得超過100克。

以上就是十六為各位媽媽們介紹的四種通便潤腸的食物，希望可以幫助媽媽們解決寶寶的便秘問題。當然，如果寶寶便秘嚴重，還是請媽媽們要帶著寶寶去正規醫院醫生處檢查，按照醫生囑咐指導來解決寶寶的身體問題。