康復鍛煉——鎖骨骨折

作者：武漢協和骨科醫院 田洪濤

來源：骨外帥田爸，轉載已獲授權

骨折病人常常會發生肌肉萎縮，骨質疏鬆，關節僵硬、變形、畸形等併發症，給患者的工作、生活帶來了極大的困難，因此，對於骨折病人，我們的治療不僅限於使其骨折癒合，我們的最終目的是通過及時有效的正確功能鍛煉，促進骨折癒合，減少和避免併發症，最大範圍恢復傷肢正常功能。而鎖骨骨折不僅會引起骨折部位疼痛，也會導致相應上肢活動障礙，影響工作生活。許多朋友在問鎖骨骨折該怎麼鍛煉，以下將為大家詳細介紹：

功能鍛煉方法

局部固定后應保持挺胸姿勢、腕、肘關節各種活動，練習肩關節外展、后伸，如挺胸、雙手叉腰動作，此期禁做肩前屈、內收動作。

2、解除外固定后，全面練習肩關節活動，如肩前屈，各方向動作綜合練習，如肩關節環轉活動，兩肩做划船動作等。

肩胛擠壓

站立位，擠壓肩胛骨，保持肩部不上抬，堅持6面，每天重複8-12次。

靠牆伸展

靠牆站立，雙手高過頭頂，手臂緊貼牆壁，肘關節彎曲，緩慢向下滑動，並擠壓肩胛骨。每天重複8-12次。

卧位伸展（1）

如圖躺下，手握一長棍（比肩寬750px左右）掌面朝下，保持肘部伸直，緩慢上舉過頭，直到感覺肩部、胸部被拉伸，堅持15-30秒，每天重複2-4次。

卧位伸展（2）

此動作與靠牆伸直類似，堅持15-30秒。每天重複8-12次。

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