女性艾灸，必須要灸腿！
總是有很多灸友這樣問我：為什麼我艾灸以後月經變的不正常了呢？為什麼我艾灸以後月經變少，推遲，閉經？艾灸不是活血的嗎？為什麼我灸后反而經量變少了，甚至不來了呢？
每當看到這個問題，我就會先問他們,艾灸的時候你們灸腿了嗎？
女性艾灸必須每次灸腿
可能很多人都知道，多艾灸腿可以避免上火。但是對於女性來說，灸腿的意義不僅僅只是避免上火。很多女性灸友在艾灸的過程中總是忽視對腿部的艾灸，所以呢就會導致氣血不能良好的向下遊走，導致經期推遲、經量減少、閉經等問題。
我們可以這樣想，可以把人體比作一個圓形。腰腹部以上是上半圓，腿就是下半圓。如果艾灸的時候不灸腿呢，氣血就不能形成完整的循環。腰腹部是治療婦科疾病的穴位分佈集中地，但是只灸腰腹部，氣血只在上半圓局部打轉兒，氣血沒有向下走的引導，這樣就會導致經期的種種問題。
有位灸友就是這樣，想治療的心情比較迫切，但是平時艾灸的時候只灸腰腹部，兩個多月以來基本天天艾灸，在繼續灸的過程中就出現了閉經這個癥狀。經驗非常豐富的灸友應該能看出來，她在艾灸的時候犯了兩個錯誤：1.艾灸過程中沒有給身體休息的機會，陰血損耗 2.艾灸過程中，只灸腰腹，沒有去灸下肢穴位。
對人來說，灸腿就是養命
中醫講：人有四根。即耳根、鼻根、乳根、腳根。四根的根本是腳根。俗話說：樹老根先竭，人老腳先衰。足以說明腳在人體中是非常重要的。只有雙腳健康，經絡傳導才會通暢，氣血才能順利的送往各個器官。
腿是人的第二心臟
人體血液運行包括動脈運行和靜脈運行。對靜脈來說，肌肉產生的壓力是血流動力之一，腿部靜脈迴流就主要靠小腿肌肉收縮，把小腿照顧好，就相當於在身體下部加了一個助推器，可助心臟一臂之力。
2.腿是人的交通要道
人體50%的血液、血管、神經都在雙腿上，小腿上面還分佈著60多個穴位，是人體的交通要道，維持著氣血的上下通達、往複循環。
3.人的衰老從腿開始
人老后，腿部和大腦間指令的準確性和傳導速度都有所下降，不像年輕時那麼默契。且雙腿承受上身的所有重量，如果不注意保護，自然就會年久失修了。
4.腿是人的疾病反應區
很多疾病都會反映在小腿上，發涼意味著體質虛寒，腫脹意味著臟腑有問題，小腿抽筋意味著缺鈣等。我們要及時的去發現、預防、和治療。
女性灸腿，不只是避免經期問題
1.促進排毒
促進排毒：曾經有位灸友向我諮詢足三里起水泡如何處理，並反饋多囊卵巢引起的小腹疼痛，在足三里灸出水泡后不疼了！這是因為病邪從足三里的水泡、疤痕中排出，然後才腹部疼痛得以減輕。《醫說》也記載了：「若要安，三里常不幹」，就是古人在長期實踐中得出來的經驗總結。
2.解決手腳冰冷
雖然氣溫還沒用大幅度降低，卻已經有灸友反饋手腳冰冷，這就是是腎陽虛比較厲害了。陽虛即濕寒重，寒凝則氣血凝滯，氣血傳遞不到四肢，就容易出現手腳冰冷，而艾灸腿部穴位可以化解寒氣、促進氣血循環，解決手腳冰涼。
3.滋陰補腎
腿是足三陰經的起始點，包括足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經，這三條都是陰經，艾灸即可滋陰，尤其是那些陰虛的灸友，要多灸腿部的三陰交、太溪、湧泉。
4.潤肺濡腸
雙腳是人體穴位最密集的部位之一，存在與肺腑相對應的反射區，且脾、胃、肝、腎等重要臟腑的經脈都經過此，艾灸通過經絡傳導刺激，能達到促進氣血循環、調節臟腑的功能，滋潤乾燥的臟腑以及器官。
5.引火下行
最近很多灸友說艾灸後上火的情況，大概是因為秋季乾燥，艾灸后容易出現上火的現象，所以每次艾灸要兼顧腿部穴位，把上半身的火氣引到腳上，也叫引血歸源（湧泉），可清虛降火，緩解灸後上火癥狀。
女性要灸哪些腿部穴位
1.血海穴
子宮肌瘤、閉經、月經量少、痛經、活血生血，需要灸到此穴
2.湧泉穴
體寒易上火，陰陽不調、引火下行，需要灸到此穴
3.太溪穴
月經量少、腎虛、不孕，需要灸到此穴
4.三陰交穴
調理脾胃、肝、腎、婦科，需要灸到此穴
5.足三里穴
增強脾胃的運化生血能力，脾胃差、體虛，需要灸到此穴
6.太沖穴
疏肝解淤，行氣活血，肝氣瘀滯，需要灸到此穴
