光喝果汁不僅排毒，還能減肥？科學的告訴你答案！
沒時間搭配飲食，沒毅力健身？
喝果汁啊！減肥又排毒。
呼吸千年老霾，吃喝路邊臟攤！
喝果汁啊！排毒還減肥。
呸！
果汁減不了肥也排不了毒，只會給你的健康添堵。
「果汁排毒」一句話的解釋就是基本斷食，只喝這兩種東西。
號稱堅持一兩周后，不光排除體內毒素，還能減肥。
嗯，醒醒吧！
光喝果汁，營養完全不夠，小半個月不吃肉蛋奶，體內的蛋白質儲量告急。
蛋白質構成的頭髮、指甲、皮膚、肌肉都繳械投降。身體還會遇上災荒，趕緊調低消耗，增加食慾。讓你超容易變成一個虛胖肥肉鬆垮的胖子。
這些壞影響，在排毒后的一個月都會跟著你。
可是體重確實瘦下來了啊！那麼減肥總是真的吧？
呸！
減掉的體重除了肌肉大部分都是水，不是毒，更不是脂肪。
純天然排毒產品，大部分都是瀉藥或利尿劑，叫排泄產品差不多。亂吃排毒產品，容易引起脫水。
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體重是減輕了，喝幾杯又能重回去。
甚至傷肝傷腎，傷電解質平衡。這種傷身破財虧嘴還沒用的減肥排毒。才是「毒」本人。
最後得出只喝果汁減肥的3條理論：
1.會讓身體消耗蛋白質，讓你又虛又丑。
2.攝入熱量不足，更容易發胖
3.亂吃排毒藥，小心傷肝又傷腎！