別傻了，運動並不能減肥

說起減肥，

可能多數人的反應就是去跑步

然而

跑步機上顯示的數字

真就代表你消耗的能量嗎？

紐約大學的人類學家用雙標水做實驗

也就是用氫和氧的同位素

2H和18O

來追蹤人體消耗的能量

結果發現

人類每天消耗的熱量基本是固定的

大約是3000大卡

不光是人

動物也是這樣

只要是同種類並且體型相當

能耗都是基本相同的

科學家的解釋是：

身體會調節

比如在大量運動后

人的免疫力會下降

組織修復速度也會減慢

所以

當你生病後

醫生或親友會勸你躺下來休息

這是有科學道理的

目的是防止免疫力進一步下降

所以

偷懶並不會讓你發胖

只有貪吃才會讓你發胖

不過

說句題外話

瘦並不代表是好身材

運動雖然不減肥

但能讓你長肌肉

如果你還想要大胸

翹臀和蠻腰

那艱苦的器械訓練更是必須的

最後奉勸胖紙們

想用一陣狂跑來抵消一頓狂吃

那是在做夢

唯一能讓你減肥的方法

就是少吃