游泳能減肥嗎

麒鑒游泳日記9月26日

有的人游泳是為了鍛煉身體。

有的人游泳是為了保持好的精神狀態。

而有的人游泳是為了減肥。

今天游泳時就聽見一個女的說自己游泳就是為了減肥。還說你看那些游泳運動員一個個的都身材特別好。

但是游泳真的可以減肥嗎？

我自己游泳了三個月，不僅沒有減肥，恰恰相反肚子還有一點點的增加。

原來游泳作為一種全身運動，由於水中的阻力比陸地上要大，所以運動的效果比較明顯，而且游泳還能提高心肺功能，提升肺活量。但是游泳卻不一定能達到減肥的效果，而且由於水裡的溫度不高，還有可能造成肚皮下脂肪堆積以抵抗寒冷，因此你就可以理解為什麼水中的一些生物都是大胖肚子：如海豚就是胖胖的肚子、水陸兩棲的企鵝也是胖胖的肚子、一般的魚都有一個胖胖的肚子，只有泥鰍一類的才比較瘦。所以游泳不會對減肥有效果。

我們生活中很多事情都是如此。我們有很多的誤讀，並按照這個誤讀的結論去實踐，就像游泳，我們天然的就認為游泳可以減肥，結果自然是難以實現好的結果。

游泳可以對身體有益，但是卻對減肥無用，這也是寸有所長、尺有所短吧。只有認識正確才能實現良好的結果。

作者：麒鑒，中國金融作家協會理事，人民出版社讀書會簽約名家，金融學博士，《清華金融評論》專家團成員，《牛談》簽約作者