最好的健身脂肪燃燒補劑

作為一個長期健身的人士，有兩件事非常重要，一個是減脂一個是增肌。適當的節食和健全的有氧計劃是減脂的主要手段。適當的節食也包括使用一部分幫助脂肪燃燒的補劑。下面是一些市面上最好的脂肪燃燒補劑，供需要的朋友參考。

L-Carnitine（左卡尼汀）

左卡尼汀是一種二肽的氨基酸賴氨酸和蛋氨酸又稱左旋肉毒鹼。它自然在體內合成並儲存在肌肉。左卡尼汀的主要作用是把長鏈脂肪酸運送到線粒體基質(能量)，並促進其氧化分解，為細胞提供能量，又能將線粒體內產生的短鏈脂醯基輸出。這個過程被稱為肉鹼穿梭。使用左卡尼汀可以幫助確保這個運輸過程高效，從而確保脂肪酸被分解。一般這種物質人體能夠分泌，如果運動量不是很大基本不用補充，但有兩類人需要特別補充，一類是運動量大的，比如一天兩練或者三練的，自身分泌的已經供應不上了，所以要補充。還有一種是素食主義者，左卡尼汀一般存儲在紅肉中，素食主義基本無法攝入，所以要特別補充。

CLA(共軛亞油酸)

CLA來自於牛肉等反芻動物脂肪中提取的Ω-6不飽和脂肪酸，它的攝入可以有利於減肥，這是因為它的脂肪酶增加了脂肪的活性，增加了一種特殊的酶，改變使用和存儲脂肪的方式有效支持減少脂肪和減肥。另外，臨床上發現，服用CLA的減肥者，情緒穩定性較高，比較能持之以恆的進行減肥計劃，睡眠和精神狀況也比較好，還有研究報告指出，CLA可以避免減肥者出現溜溜球(yoyo)癥狀，使減肥者不至於陷於體重減而復胖，胖而復減的惡性循環中。

Hesperidin(橘皮苷)

橘皮苷，即維生素P黃酮類化合物之一，主要存在於柑橘屬果實中，尤其是柑、橘、甜橙和檸檬等的果皮中含量較多。在體內,它可以釋放脂聯素,分泌的一種激素使脂肪組織增加肌肉細胞和提高胰島素敏感性。提高肌肉對葡萄糖的吸收,減少葡萄糖被轉化成脂肪的機會。

7-Keto DHEA（7酮基去氫表雄酮）

7酮基去氫表雄酮是一種人體自然合成的激素，有益於脂肪燃燒併產生熱效應。7酮基去氫表雄酮引起這種生熱作用是提高燃燒脂肪的酶的活性,如脂醯輔酶A氧化酶和甘油磷酸脫氫酶。這些酶是參與脂肪酸氧化,所以加強它們的活動可以分解脂肪的增加。

Methyl-Synephrine（甲基辛弗林）

甲基辛弗林是一種腎上腺素，來自酸橙。 作為一個腎上腺素的胺,它可以刺激交感神經系統工作。可以促進產熱，有抑制食慾的效果，具有提高新陳代謝、增加熱量消耗、提高基礎代謝率、氧化脂肪等功效。同時，也是一種被國際體育界禁用的興奮劑。

Sesamin（芝麻素）

芝麻素是一種植物化學,稱為木酚素。這木酚素能夠激活過氧化物酶體，從而激活受體阿爾法的活力，他是一種調節脂肪分解和消耗的酶。這種受體被激活時,脂肪分解酶的活性增加，肉毒鹼棕櫚醯轉移酶(CPT)增加。其激活也會導致減少消耗的酶的活性,如乙醯輔酶a羧化酶(ACC)。芝麻素激活PPAR-alpha攝入以來,它促進脂肪燃燒,抑制體內脂肪的儲存。

Yohimbine（育亨賓鹼）

育亨賓鹼是一種化學物質,一種生物鹼, 為非洲植物育亨賓CorynanteYohimbe的乾燥樹皮提取物。它可以幫助提高體內脂肪酸的分解,由於其敵對行動的α-2腎上腺素受體(ADRA-2)發現脂肪組織內。這些受體抑制脂肪酸釋放激活。換句話說,它們防止體內脂肪被儲存。保證能夠分解被利用身體。

使用育亨賓鹼,可以暫時阻斷這些受體的激活,從而使存儲的脂肪被釋放,然後可以分解和用於能量。育亨賓鹼還有另一個好處,它可以幫助治療性功能障礙。育亨賓鹼為純天然製品對人體有強壯作用，運動員服用育亨賓鹼配合強化訓練可使體力達到極高的指標。