中醫：中藥泡水有5個「猛將」，補氣健脾樣樣行！

現在越來越多人關注養生，一些白領也會在辦公室用中藥泡水喝，但每個人的體質不同，適合的中藥茶也不一樣，你想知道中醫們最愛用什麼中藥泡水嗎？下面小編就來告訴大家。

醫學指導：

國醫大師李濟仁

北京中醫藥大學東方醫院營養科營養醫師魏幗

江蘇省中醫院營養科營養醫師武建海

石家莊市中醫院製劑室主任中藥師吳文博

1、黃芪水：補元氣→氣虛

國醫大師李濟仁喜歡喝自己調配的藥茶，其中有一味很重要的葯：黃芪。

黃芪被稱作「補氣諸葯之最」，主要作用就是補元氣。

中醫認為，氣虛的人非常容易感到疲勞，無精打采，不想動，怕冷。而黃芪可以補氣昇陽，可提高人的體力與精力。

但是要提醒大家，黃芪屬於中藥，不少中醫用黃芪調補，是因為他們對自己的體質很了解，知道對症施治。普通人若想用黃芪泡水，最好還是先諮詢中醫師。

2、懷山藥熬水：補脾散寒→感冒

入秋以後，外感的人開始增多，大多的癥狀是嗓子干、咽喉腫痛、發高燒，以及其他的感冒癥狀。

一旦發現自己受寒了，打噴嚏了，不妨用懷山藥煮點水喝，它能補脾肺之氣，促進氣血循環，趁熱飲下有一定的發汗作用，幫助散寒。

3、薏米水：排毒祛濕→增強生命力

據報道，英國女王伊麗莎白二世的長壽秘訣之一，就是每天下午5點喝一杯薏米水。這杯薏米水是由半杯薏米、2.85L開水、6個橙子、2個檸檬和少許紅糖熬煮而成。

中醫認為，下午5-7點是腎經當令時間，最適合補充元氣、排毒祛濕。

薏米健脾祛濕，有利水作用；檸檬可以解毒，加上富含胡蘿蔔素的橙子，活血的紅糖，可以很好改善循環系統，防止皮膚老化，強身健體。

4、薑糖水：消腫止痛→牙周炎

在中醫看來，牙齒需要氣血濡養，腎陰虧虛、胃炎上蒸、氣血不足都會誘發牙周炎。

此時不妨試試用生薑水漱口，堅持一個月左右就可以明顯改善。

具體方法：

每日早晚取適量生薑放入清水中煮開，晾溫后漱口；或取兩三片生薑放到水杯中，用沸水沖泡代茶。

這是因為生薑性味辛溫，有消腫止痛的功效。

現代研究表明，生薑有抗菌效果，能抑制細菌生長繁殖，治療多種癰腫瘡毒。

5、羅漢果雪梨水：潤喉→咽干喉癢

秋季咽干喉癢時，不妨喝點羅漢果雪梨湯。

羅漢果具有清熱涼血、潤肺化痰的作用，有利於緩解痰熱咳嗽、咽喉腫痛等症。雪梨則可以增津液、養肺陰、止乾渴。

羅漢果雪梨湯合用可清熱滋陰、潤喉消渴。

做法：

買1個羅漢果和1個雪梨，將雪梨去皮、核，切成碎塊。

羅漢果洗凈放入鍋中，加適量水，水煎30分鐘即成。

代茶飲，每日一次。