梳頭,比吃什麼都養生

自從弄直了頭髮,不用梳頭可以出門,媽媽再也不用我上班遲到了!可是可是,為什麼頭皮屑多了呢,頭一直好癢呢,洗髮水換了又換,還是癢,直到我意識到一個問題,這一切才又好起來了,那就是梳頭…

梳頭,日常生活中多不起眼的小動作,卻對我們的健康有著想不到的好處,每天堅持300下,比吃什麼都養生。

頭為諸陽之會,每天多梳頭有利於通達陽氣、疏通氣血,古人總說要天天梳頭,因為頭上有很多經絡和穴位,梳頭相當於在梳經絡,打通人體筋脈,讓人神清氣爽,氣血運行暢通。

除此之外,梳頭還有這些好處

1. 促進頭皮氣血流動,改善頭皮健康。

2. 將皮膚毛囊分泌的油脂均勻地塗抹到每一根頭髮上,讓全部頭髮一樣有光澤。

3. 早上梳頭可以促進血液循環,讓人神清氣爽,精神一整天,晚上梳頭消除一整天的疲勞,有助於睡眠。

4. 梳頭還可以梳理心情,調節心性。發為血之餘,心主血脈,心藏神,把頭髮梳理順了,人的心情也會好好。

每天梳頭300下,遇到這些情況更得多梳

梳頭不怕多,堅持每天至少300下,有時間多梳也可以。

▲頭皮屑多更要梳頭

每次梳頭頭皮屑像雪花一樣掉的人,只要堅持每天梳頭300下,一周之後,就會發現頭皮屑沒有那麼嚴重了,因為已經把堵塞在毛孔上的黑油濁氣都梳出來了就好了。

▲經常掉發更要梳頭

有些掉發嚴重的人怕梳頭掉更多,其實頭髮早就是掉了的,只是擱在上面沒下來而已,梳頭把它清理掉才是好的,不讓它在上面影響其他好的頭髮生長。

▲長白頭髮更要梳頭

白頭髮或者頭髮乾枯的,說明肝腎虛,氣血不足以養頭髮,或者你吃點什麼補補肝補補腎,但是效果會很慢,你經常梳頭,其實也能提高肝腎功能,疏通氣血運行呢。

▲男人更要梳頭

有多少男人是連個梳子都沒有的,頭髮短的男性梳頭更方便,直接就是在刺激穴位和經絡,不受長頭髮的阻礙多好。

怎樣才是正確的梳頭方法?

1. 梳子要選對

木質、牛角等天然材質的比較好,塑料的梳子容易產生靜電,較差。寬齒梳、插齒梳或有彈性的護髮梳對養護頭髮好,千萬不要選太尖利的梳子。

2. 時間要找准

早上起床和晚上睡覺前最好,梳個10分鐘,促進血液循環,讓人神清氣爽,也能消除疲勞,易於入眠,中午有時間也可以再疏個5分鐘。

3. 力度要把握好

梳頭養生主要是刺激頭上的穴位和經絡,所以需要一點力度才能達到效果,但是也不能太重,否則容易傷害到頭皮,最好使頭皮微微發熱和發麻就好。

4. 梳對地方,用對手法

易感冒的人,梳頭的正面可以刺激膀胱經抵禦風寒;

經常頭暈的,常梳督脈,可以緩解頭暈頭痛;

胃腸不好的,在髮際線上下一寸部位來回梳可以緩解癥狀。

手法:前後左右,順逆結合,從額到頸,由輕到快,由慢到快,雙目微閉。

專家提醒:梳頭重在疏通經絡,需要長期堅持才有效果,想要身體永葆健康和活力,那就記得多梳頭。

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