高血壓患者請注意：七大誤區要修正

目前我國高血壓患者人數已突破3.3億，平均每3個成人中就有1人是高血壓患者，同時，每年還在以增加1000萬人的數量增加。而患者對高血壓還存在著不少認知上的錯誤，這不僅影響了血壓的調理，也不利於心血管風險的控制。

誤區一：血壓高就是高血壓病

偶然的激動或其他不良刺激造成血壓升高，未必就是高血壓。幾天或更長時間內，連續3次測血壓都高於正常值（正常收縮壓為110mmHg－120mmHg，舒張壓為70mmHg－80mmHg），才需要考慮是否患了高血壓病。

誤區二：憑自我感覺判斷病的輕重

自己主觀認為癥狀與病情輕重並不一致，憑自我感覺判斷病情是不可靠的，必須以檢測結果及醫生的診斷為準。

誤區三：保護血管就能降壓

認為服用維生素C、維生素E、脈通等保護血管的藥物就可以不用看醫生或健康管理師，這是錯誤的觀點。要有效地保護血管，必須科學合理地降壓。

誤區四：血壓降得越快越好

降壓的原則應該是緩慢、持久、適應為宜。血壓降得過快或過低都會使患者感到頭暈、乏力，還可以誘發腦血栓等。

誤區五：必須嚴格限制飲食

高血壓患者應限制飲食，但過分嚴格的飲食限制是不適當的。高血壓患者的合理飲食是適當減少高脂肪食物，多吃蔬菜、水果及其他低熱能食物，控制食鹽的攝入。

誤區六：高血壓病全是遺傳來的

高血壓有遺傳因素，但不同於那些經典的遺傳病，如血友病、多囊腎等。也就是說，高血壓患者的後代中有部分人存在發病傾向，即所謂基因有變異。但是即使這部分人也未必都得高血壓。這是因為，高血壓既受遺傳因素影響，又受環境因素影響，包括生活習慣、社會習慣、氣候等，它們在高血壓的發病中有著比遺傳因素更重要的作用。世界衛生組織曾指出關於健康的公式：健康100%=15%遺傳+10%社會因素+8%醫療+7%環境因素+60%生活方式。因此，高血壓也稱為生活方式相關病。

誤區七：高血壓是一種終生病

有很多人都認為一旦患了高血壓就要一輩子都吃藥，就「葯不能停」，事實上，高血壓是可以調節和修復的。由健康Q博士首席科學家邱小益博士首創的，針對身體的潛在風險或已存在的風險從健康監測、非醫藥營養素、膳食、運動、睡眠、心理、家居環境、健康教育八個方面進行的科學合理的個性化的干預手段的「8S健康管理方案」中的血壓風險管理方案就可以通過非醫藥的方法消除健康風險因素，徹底修復受損細胞。

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血壓、降壓藥，你真的了解嗎？三個偉人的死改變了一個標準

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