小腿經常抽筋？手臂容易麻？這是內臟在向你求救！

最近有人問小編，晚上睡覺腳容易抽筋是為啥？手臂經常酸、痛、麻又是為啥？

相信很多人會說，睡覺腳抽筋是因為缺鈣。但其實是我們內臟問題導致出現這些癥狀。

當腎臟出現問題時——聲音就會出不來，就會沙啞；

當心臟有問題時——左邊手臂會酸、麻、痛；

當脾胃出現問題時——偏頭痛；

當肝臟有問題時——小腿晚上睡覺時容易抽筋。

睡覺腳抽筋不單單是缺鈣哦。

那我們該吃些什麼食物來預防或者說排毒呢？

一、有助「腎臟排毒」的食物。

1、山藥。

山藥有滋腎益精的功效。

強健機體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精、婦女白帶多、小便頻數等症，皆可服之。可以增強腎臟的排毒功能。

2、冬瓜

冬瓜可調節免疫功能，改善臨床癥狀，具有保護腎功能的作用。民間有利用冬瓜皮、蠶豆和水熬煎，去渣飲水，可治腎病水腫和心臟病水腫之功效。冬瓜鯉魚煮湯可治療慢性腎炎。

二、有「肝臟排毒」的食物。

1、青色的食物。

在中醫里，青色的食物可以幫助身體通肝氣，可以解壓疏解心情。所以平時可以吃點青色的橘子或者是拿幾個檸檬泡水喝。

2、枸杞

枸杞有提高機體免疫力的作用，可以補氣強精、滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。

三、助「心臟排毒」的食物。

1、綠豆

綠豆性涼，味甘，平時喝可以消暑止渴;由於其具有利尿下氣的功效，因此食物或藥物中毒后喝，還能起到排清體內毒素的作用，對熱腫、熱渴、熱痢、癰疽、痘毒、斑疹等也有一定的療效。

2、蓮子心

四、助「脾臟排毒」的食物。

烏梅等酸性食物

烏梅和醋這些酸性的食物都是解毒的小能手，具有通便之功.經常服用有益而無害,烏梅具有開胃,提神,養顏,防癌之功效。

五、助「肺臟排毒」的食物。

1、百合

百合微寒，作用平和，能夠補肺陰，兼能清肺熱，有養陰清肺、潤燥止咳的功效。可用於治療陰虛肺燥有熱所引起的乾咳少痰、咳血或者咽干音啞等症；同時還可以用於治療肺虛久咳，如慢性支氣管炎、肺氣腫、肺結核和咯血等症。

2、蘿蔔

紅蘿蔔內含有大量纖維素、B族維生素、鉀、鎂等可促進腸胃蠕動的物質，有助於體內廢物的排出，對便秘和青春痘都有很好的治療作用。

此外，我們還要有正常的作息時間，不要動不動就熬夜。

晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。所以，熬夜代價也很大哦。