最有效的刷牙方法——巴氏刷牙法，精美動畫教程

文/李淡淡

俗話說「牙好胃口就好，吃嘛嘛香」，口腔問題雖是小事卻不可忽視。

前幾天看新聞，揚州的王女士，3歲兒子嘴裡的20顆乳牙全部被蛀光。一開始，孩子患的是「奶瓶齲」，這種蛀牙往往是長期使用奶瓶造成的。因為牛奶含有發酵醣類，經變形鏈球菌利用之後而產生酸，睡前含奶嘴的話，奶長時間滯留在牙齒周圍，造成牙齒表面脫鈣。但由於家長沒儘早干預，導致孩子齲齒程度加深。也就是說，家長不重視給孩子刷牙！這才是元兇。

首先問問家長，您會刷牙嗎？

你別笑，數數自己一年要找幾次牙醫？有沒有牙齦炎、牙周病、蟲牙？

根據相關數據統計，在中國85%以上的成年人有不同程度的牙齦炎，這很大程度上與刷牙不幹凈有關。

口腔醫生推薦巴氏刷牙法

如今認為最有效的刷牙方法就是巴氏刷牙法。巴氏刷牙法又稱齦溝清掃法或水平顫動法。 按牙醫通俗的解釋就是，把刷毛插進牙縫裡刷。

1.刷牙時選擇軟毛牙刷，將牙刷與牙長軸呈45°角指向根尖方向。

2.按牙齦-牙交界區，使刷毛一部分進入齦溝，一部分鋪於齦緣上，並儘可能伸入鄰間隙內。

3.用輕柔的壓力，使刷毛在原位作前後方向短距離的水平顫動10次。

4.顫動時牙刷移動僅約1毫米，每次刷2~3個牙。

5.只要循序的刷便不會有遺漏，每個區域刷30秒左右。

6. 刷完所有牙齒后，輕輕的刷舌頭表面，清水漱口就大功告成啦。

可能單解釋巴氏刷牙法，很多讀者不太明白。我們來看看下面的動圖就一目了然，記不住的話，可以收藏起來，跟著多學幾次就掌握了。

巴氏刷牙法