幼兒膳食知多少?

隨著社會「」二胎鼓勵政策」的實施,有很多女性或男性再次踏上寶媽或奶爸的征程。但是試想這些寶媽或奶爸們,對如何育好「寶娃」的科學膳食的知識深知多少呢?今天,「育寶通」在這裡給寶媽、奶爸們普及一下幼兒膳食的常識,以便養育出更多聰明可人深得大家喜愛的「小奧利」、「小甜馨」。

曾經養育過「寶娃」的家長,我們都知道,孩子在吃飯方面總是一個令他們非常頭疼,惱火的問題。一個孩子不好好吃飯,全家人不得心安。為了讓一個孩子吃飽飯,全家人恨不得都在孩子屁股後面拎個碗,拿個勺跟著,一邊哄著,一邊惱著……。其實,這些問題並不是說,孩子都是吃飯難的「問題戶「。而是說很多無知家長沒有掌握住幼兒膳食的特點。

當我們沒有掌握住幼兒的膳食特點的話,不遵從幼兒所能受的飲食特點,那麼在幼兒吃飯的問題上,我們做父母的固然會頭疼。那麼該怎麼做,我們才會讓孩子更好地愛上吃飯這個「職業」呢?

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首先,我們都知道1歲以上的幼兒,奶類已經不是他們的主要食物啦,但是對他們來說依然是重要食物,所以雖然脫離母乳的他們,生活中每日不可或缺一些營養很豐富的牛乳或羊乳來代替。這個量一般定在500~600ml,這是對家庭條件相對富裕的娃娃來說的。那麼家庭條件差的話可以選擇豆粉或豆漿來給孩子供應蛋白質,以防攝量不足。

其次,食物的形式由流質、半流質會逐漸過渡到軟食,食物的種類也會越來越多,爛飯、瓜、菜都可以食用。這就需要寶媽、奶爸們學會把握幼兒飲食形式過渡的過程配備孩子喜歡的食物形式的可口飯菜。當然需要特別注意孩子在3歲以後,除了含脂肪、糖過多的食物,以及酒、濃茶等辣椒那些刺激性較強的食物外,一般的食物都可以食用,只是在做的時候,還是需要我們做的盡量細軟一些。這叫告知我們做父母的在給幼兒搭配食物的時候可以避開刺激性的食物,可以適當地儘可能去豐富孩子的飲食。當然我們一定要切記,3歲以下的幼兒,我們一定要牢記不可給他們食用顆粒狀的食物,如「花生」、梅子、棗子等,其他的果凍等食品更不易給幼兒食用,否則的話容易造成氣管堵塞或引發氣管炎等疾病威脅幼兒健康。

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最後,倘若在以上的情況當中,依然無法改善一些幼兒有挑食或偏食的傾向,我們做父母的應該積極營造一些愉快的進餐環境或氛圍。譬如,可以考慮在幼兒進餐的時候放一些輕緩的背景音樂。亦或是,經常改變改變一下烹調方法,增強幼兒的食慾,切記萬萬不可強迫幼兒在這個階段進食,否則易引起幼兒的逆反心理。造成幼兒嚴重的神經性厭食。

幼兒的養育問題,是為人父母必須面對的一個問題,要想讓孩子擁有一個良好的飲食習慣,我們做父母的不能僅僅只懂得去喂孩子,而是還要學會如何正確地去餵養孩子。只有這樣我們才能方盡父母之本職。

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