流行感冒高發！多吃這六種食物

如今已經進入了流行感冒多發階段，已經有不少兒童，老年甚至是青壯年換上了流感。流行感冒的癥狀：突發高熱、咳嗽（通常是乾咳）、頭痛、肌肉和關節痛、嚴重身體不適、咽痛和流鼻涕。

那麼流行感冒應該多吃些什麼食物呢？

1:蜂蜜

蜂蜜含有多種生物活性物質，能激發人體的免疫功能，每日早晚兩次服用，可增強身體免疫力，抵抗病毒侵襲。2:大蒜

大蒜內含有一種叫「硫化丙烯」的辣素，這種辣素對病原菌和寄生蟲都有很好的抑制作用。3:菠蘿

菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀，還可以有效分解食物中的蛋白質，增加腸胃蠕動，增強機體的免疫力。4:洋蔥

洋蔥氣味辛辣，可抗寒，抵禦感冒，且具有一定的抑菌作用。洋蔥還能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食慾，促進消化。5:蘿蔔

蘿蔔中的蘿蔔素對預防感冒及緩解感冒時痰多等癥狀可能有一定作用。推薦一種做法：把蘿蔔切碎，榨汁，再把生薑搗碎，榨出少量薑汁，加入蘿蔔汁中，拌勻后沖入溫開水做成飲料喝。6:梨

梨對風熱感冒、發熱口乾、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。風熱感冒患者，可以用生梨一個，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會有很好的療效。如果家裡有感冒的老人孩子，z這幾種食物趕緊吃起來哦。