如果孩子注意力渙散，會導致認知效率低下，學習困難，學習成績普遍不佳，自信心也因之受挫，如果不加以重視，甚至會對孩子造成一輩子的影響！

那麼，什麼是注意力呢？注意力指人的心理活動集中於某件事的能力。

「注意」又分為有意注意和無意注意。

無意注意：是指沒有預定的目的，也不需要意志監管的注意。

有意注意：預設了目標，需要主觀意志力去監督。

孩子為什麼會出現注意力不集中的情況呢？大概有如下4種

1、孩子睡眠不足或天熱、口渴、生病等某種原因導致情緒不安、身體狀況不佳，這些都會影響注意力的集中。

2、外界干擾，例如：環境吵鬧、學習壓力、人際關係緊張等。

3、教育內容、教育方式不符合孩子的成長狀態，或者在教育中錯誤的引導孩子分心。

4、營養問題，例如缺乏微量元素

由於家長是在孩子成長期中陪伴孩子最久的人，所以，家長的很多做法會影響到孩子的注意力。

有3種不當做法最為常見

1、當孩子玩得很專註的時候，家長打擾

家長總要詢問孩子：「你在幹嗎呢？」或者干涉他：「不能這麼做兒，你看，要這樣！」有朋友或鄰居來了，要求孩子打招呼，若孩子不予理睬，就扣帽子：「沒禮貌！阿姨跟你說話呢，快回答阿姨！」這種狀況，非常普遍的存在魚每一個家庭中。

2、對孩子期望值太高，給孩子負面的心理暗示

不顧孩子發展水平，以成人的眼光來衡量孩子專註的程度，給孩子貼負面標籤，導致孩子不自信，也就越來越不專註。

3、陪伴孩子時心不在焉，導致孩子安全感缺失

孩子覺得父母在敷衍他，致使內心不安寧，沒有心情將注意力集中在其他事物上。

家長怎麼做才能提升孩子注意力呢？活用以下3招

1、給孩子營造一個安心的家庭環境

心安定了，孩子才會安心而享受地去做某些事情。否則，他只能惶恐地糾結於各種「不安心」因素，難以專註。

2、當孩子做某件事情很投入時，盡量不去打擾他

當不得不打斷他的時候，走到他身邊，蹲下來，對他說：「我看你好專註呀（順便豎個大拇指）！對不起，現在我們……（陳述理由，告知後續的活動。）」如此，孩子覺得自己被尊重，他就不會因為被打斷而鬧情緒。

3、某些小遊戲，是提升孩子注意力很好的方法

例如以下這些

• 數字傳真

訓練方法：家長隨機讀一些數字，孩子聽到之後憑記憶寫下聽到的數字。

例如：家長讀：68715孩子聽完之後在紙上寫：68715

• 聽字訓練

訓練方法：家長讀下列短文，孩子認真聽，當聽到一個「一」字就用筆在紙上打一個「√」，家長讀完后統計「一」字的個數，直到孩子記錄的個數與短文中「一」的個數相同為止。

有一小鳥，它的家搭在最高的樹枝上，它的羽毛還未豐滿，不能要飛，每日只在家裡嘰嘰地叫著，和兩隻老鳥說著話兒，他們都是覺得非常的快樂。這一天早晨，它醒了。那兩個老鳥都找食物去了。一看見火紅的太陽，它們又害怕了，因為太陽太大了，它們又看見一棵樹上的一片好大的樹葉，樹葉上又有站著一隻小鳥，正在吃害蟲，害蟲吃了很多樹葉，讓大樹不能長大，大樹是我們的好朋友，每一棵樹都產生氧氣，讓我們每一個人呼吸。這時老鳥馬上飛過去，與小鳥一起吃害蟲，吃得飽飽的，並為民除害。

家長也可以充分發揮才智，自行改編上述短文，來調節題目難度。

• 詞語訓練

訓練方法：家長讀下列詞語，孩子認真聽，當聽到電器就馬上舉起右手,當聽到學慣用品就馬上舉起左手。

凳子 課桌 洗衣機 籃球 電視機 自行車 書包 電冰箱 作業本 葡萄 空調 電風扇 電話機 被子 杯子 鋼筆 手機 籃球 羽毛球 打火機 飛機 刀劍

家長可以自行增添詞語。

• 撲克牌訓練

訓練方法：取三張不同的牌，隨意排列於桌上。例如：從左到右依次是梅花2、黑桃3、方塊5，選取一張要記住的牌，如梅花2，讓孩子盯住這張牌，然後把三張牌倒扣在桌上，由家長隨意更換三張牌的位置，然後，讓孩子報出梅花2在哪兒。如她猜對了，就勝，兩人輪換做遊戲。隨著能力的提高，家長可以增加難度，如增加牌的數量，變換牌的位置的次數和提高變換牌位置的速度。

遊戲的方法，符合孩子的心理特點，非常受孩子歡迎，孩子的積極性會很高。

從開始行動到發生改變，需要一定的時間，短期內肯定很難看到明顯的訓練效果，需要長時間培養！沒有什麼事情能輕易改變，唯有付出持之以恆的努力，才能給孩子一個美好的明天！