除了用大黃、番瀉葉或通便茶，中醫還有不少緩解便秘的妙招

便秘十分常見，無論便秘輕重，很多人都喜歡通過一些「通便茶」或者大黃、番瀉葉、蘆薈等中藥來改善。其實，中醫在改善便秘的方法上，可不只有通便茶或者瀉藥，還有很多中醫特色療法。

【中藥熏蒸】

利用中藥熬好后的蒸汽對人體某些部位進行熏洗，可以加快局部血液循環，促進藥物吸收，對便秘也有一定療效。但素體虛弱的人要慎重。

方法一：取皂莢粉1包（約10克）放入中藥熏蒸機中進行熏蒸，調節熏蒸溫度30℃-35℃，設置熏蒸時間30分鐘左右，每日1次，6次為1療程。

方法二：用大火煮竹葉一鍋，趁熱倒木桶內，撒綠礬一把，先熏洗后坐浴。

方法三：取芒硝、大黃、甘遂、牽牛子各等份。上藥加水適量煎煮，煎好的藥液倒入盆中，趁熱進行熏蒸，待藥液40℃左右時洗浴全身。洗浴時，重點沖洗臍部，洗浴時間可根據藥液溫度而定。

【中藥敷臍】

中藥外敷肚臍可以通過刺激胃腸蠕動治療便秘，但皮膚敏感的人不宜使用這種方法。

處方一：甘遂粉、芒硝各等量，將二者拌勻後用新斯的明調成糊狀，填於臍部，然後用敷料覆蓋，膠布固定，每3～4天換藥一次。主治各類便秘。

處方二：皮硝9克，皂角末1.5克。皮硝加水溶解，與皂角末調和，敷臍，每日換藥1次。主治熱性便秘。

處方三：附子15克，丁香9克，制川烏、白芷各6克，胡椒3克，大蒜10克。共搗如泥，敷臍8小時，每日1次。主治寒秘。

處方四：蔥頭（連須）3個，生薑10克，食鹽3克，淡豆鼓12粒。上藥共搗如泥成餅，烘熱后敷臍，變冷再烘，每次5～10分鐘，每日2～3次。主治虛秘。

處方五：蔥頭16克，生薑6克，蘿蔔12克，食鹽20克，將上藥物混合后炒熱，外敷於臍部。主治實秘。

【艾　灸】

艾灸適合陽虛、氣虛或寒凝氣滯的便秘人群使用，一般採用溫和灸，重點灸天樞和足三里。這兩個穴位都是屬於胃經的要穴，不僅可以讓便秘的人順利通便，而且可以使拉肚子的人止瀉，體現出這兩個穴位的雙向調節作用，這也是艾灸的獨特魅力所在。每天每穴灸15分鐘即可，為增強療效，還可以使用隔姜灸，方法、穴位同上。

【針　灸】

無論在醫院還是養生館，通過針灸治療肩頸腰背痛都十分常見，其實對於胃腸蠕動減慢或胃腸功能紊亂的人，也可以通過針灸增強胃腸蠕動來改善便秘。需要注意的是，暈針者、孕婦不宜施針灸。

主要穴位：支溝、天樞、照海、大腸俞、左水道。

隨症加減：熱盛可加曲池、合谷；氣滯可加中脘、太沖；氣血兩虧可加脾俞、胃俞、足三里；下焦虛寒者可灸神闕，氣海。實秘用瀉法，以清熱潤腸、疏肝理氣；虛秘用補法，以補益氣血、潤腸通便；寒秘加灸法，以溫下焦通便秘。

【穴位埋線】

穴位埋線可以長期刺激穴位，調整胃腸功能，對於功能性便秘、頑固性便秘、糖尿病胃輕癱等均適用。穴位埋線要使用羊腸線，對羊腸線過敏的人不宜使用。特別要提醒大家：該各操作專業性很強，必須到正規醫院進行，千萬不要到缺乏資質的診所去做。

主要穴位：天樞、關元、大腸俞、上巨虛、支溝。

隨症加減：熱秘者加大椎、內庭；氣秘者加期門、中脘；氣虛者加脾俞、氣海；血虛者加足三里、三陰交；陽虛者加腎俞、氣海。

操作方法：選取6-8個穴位，用龍膽紫作出標記，常規消毒后，鑷取一段1-2厘米長的00號羊腸線，放置於12號一次性埋線針內，快速刺入穴位后，做提插手法，待出現較強酸脹感后，邊推針芯，邊退針管，使羊腸線完全埋入穴位，外敷創可貼。20-30天治療1次，3次為1個療程。

（呂若琦）

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