每逢過節胖三斤，咋辦？我有秘訣！

每逢過節胖三斤，這是各位勵志減肥朋友們的心聲，但是怎樣做到過節不胖、反而又能瘦下來呢？

秘訣來啦！

說是秘訣，其實就是兩個字「自律」、六個字「管住嘴、邁開腿」，真正能做到這幾點的朋友，過節您就不會怕胖啦！

以我個人的經驗，過節的時候大魚大肉大酒這是必不可少的，可是面對這一切食物誘惑的時候，你還是要從小宇宙中迸發出兩個字：控制、控制、控制。遇到吃的——七分飽就可以啦，遇到酒——適量最好（儘管我總喝多，呵呵）；與此同時，不要因為過節就疏忽了鍛煉、忘記了跑步，常態的跑步鍛煉是必不可少的。

如果能夠做到以上這幾點，估計您就告別「每逢佳節胖三斤」的尷尬啦。可是能有幾個人做到呢？