5大最傷眼的壞習慣,你可能天天在做,是時候改掉了!

是不是覺得視力突然下降得厲害?近日有眼科醫生與驗光師共同指出,以下這5大壞習慣最傷眼睛,而你可能天天在做,是時候改掉了!

5大最傷眼的壞習慣一:過度使用眼藥水

眼睛干立刻點眼藥水,但眼藥水中含有防腐劑等化學成分,過度使用會造成眼藥水依賴,眼睛分泌液減少,誘發乾眼症

醫師建議非眼科疾病患者,眼藥水一天3次就足夠。

5大最傷眼的壞習慣二:用手揉搓眼睛

眼睛癢、眼睛進異物,很多人會習慣用手揉搓眼睛,這樣容易把手上的細菌帶到眼睛里,導致眼睛感染髮炎。

眼睛癢、眼睛進異物時,建議馬上用清水清洗眼部。

5大最傷眼的壞習慣三:出門不戴太陽鏡

夏天太陽大的時候出門要戴太陽鏡,過強的陽光直射眼睛,會增加眼部血管破裂、眼瞼腫瘤的患病率,紫外線對眼睛有一定的傷害。

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5大最傷眼的壞習慣四:戴著隱形眼鏡午睡

美國眼科協會研究結果顯示:戴著隱形眼鏡睡眠的人群,患眼角膜潰瘍的概率比一般戴隱形眼鏡的人群高5到10倍。

不論是午睡還是晚上睡眠都應該把隱形眼鏡取下。

5大最傷眼的壞習慣五:長時間盯電子屏幕

眼科專家指出,長時間盯著電子屏幕容易誘發青光眼,建議大家在工作過程中,每盯著電腦45分鐘,就把眼睛看向遠處,放鬆一下雙眼。

大家是不是覺得這些行為天天都在做呢?眼睛是心靈的窗口,大家一定要引起重視,改掉壞習慣,保護好眼睛。

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