5大最傷眼的壞習慣，你可能天天在做，是時候改掉了！

是不是覺得視力突然下降得厲害？近日有眼科醫生與驗光師共同指出，以下這5大壞習慣最傷眼睛，而你可能天天在做，是時候改掉了！

5大最傷眼的壞習慣一：過度使用眼藥水

眼睛干立刻點眼藥水，但眼藥水中含有防腐劑等化學成分，過度使用會造成眼藥水依賴，眼睛分泌液減少，誘發乾眼症。

醫師建議非眼科疾病患者，眼藥水一天3次就足夠。

5大最傷眼的壞習慣二：用手揉搓眼睛

眼睛癢、眼睛進異物，很多人會習慣用手揉搓眼睛，這樣容易把手上的細菌帶到眼睛里，導致眼睛感染髮炎。

眼睛癢、眼睛進異物時，建議馬上用清水清洗眼部。

5大最傷眼的壞習慣三：出門不戴太陽鏡

夏天太陽大的時候出門要戴太陽鏡，過強的陽光直射眼睛，會增加眼部血管破裂、眼瞼腫瘤的患病率，紫外線對眼睛有一定的傷害。

5大最傷眼的壞習慣四：戴著隱形眼鏡午睡

美國眼科協會研究結果顯示：戴著隱形眼鏡睡眠的人群，患眼角膜潰瘍的概率比一般戴隱形眼鏡的人群高5到10倍。

不論是午睡還是晚上睡眠都應該把隱形眼鏡取下。

5大最傷眼的壞習慣五：長時間盯電子屏幕

眼科專家指出，長時間盯著電子屏幕容易誘發青光眼，建議大家在工作過程中，每盯著電腦45分鐘，就把眼睛看向遠處，放鬆一下雙眼。

大家是不是覺得這些行為天天都在做呢？眼睛是心靈的窗口，大家一定要引起重視，改掉壞習慣，保護好眼睛。