身體垮下之前，你該如何自救？第二篇：常感冒，不愛好

今天我們來說《身體胯下之前，你該如何自救》系列文說的第二篇。這就是生活當中，很多人都曾抱怨過的：動不動就感冒，而且一感冒就不愛好。

首先，我們不妨回顧一下，三天前，我們刊發的「身體快扛不住的30個信號」。這就是:

脾氣暴躁、容易感冒、厭惡社交、手腳發涼、半夜易醒、手掌出汗、常做噩夢、呼吸困難、入睡艱難、心慌心跳、精力渙散、胸悶胸痛、清晨倦怠、頭腦渾濁、容易疲勞，雙眼干癢、體重減輕、經常鼻塞、疲乏難耐、頭暈眼花、腰背疼痛，起身頭暈、肩膀酸痛、耳鳴耳聾、便秘腹瀉、口腔潰瘍、脹肚厭食、咽喉疼痛、食欲不振、舌苔白厚。

關於這些信號的具體解讀，您可以訂閱本號，翻閱三天前發布的《身體快扛不住的30個信號》一文。其中有詳細的解讀。

好了。言歸正傳。現在要說的是，經常感冒，一感冒就不愛好——這樣的癥狀，我們應該如何調治。

其實，這個問題很好解決。看官不妨記下一張簡單的食療方——

準備中藥炙黃芪30克，羊肉250克，八角、姜、蔥、鹽、味精各適量。先將炙黃芪入鍋濃煎2次，每次30分鐘，去渣取汁。羊肉用沸水焯洗乾淨，切成小塊。將羊肉放入砂鍋中，加入黃芪葯汁，再添加適量清水，放入精鹽、八角、生薑片、蔥段、味精等調料，用小火燉到羊肉爛熟即可吃肉喝湯。陰虛火旺、內有濕熱、痰濁中阻、肝鬱氣滯者，不能應用。

道理何在？我們慢慢說。

看官須知，人經常感冒，西醫謂之免疫力不足，中醫則認為是衛氣不足的表現。所謂衛氣，和血脈中的血液，本屬一體，都是水谷精微化生而來。只不過，其中一部分入經脈而成血液，一部分在脈外運行而成衛氣。衛氣負責保衛我們的體表不受風寒、風熱之邪的困擾。所以，衛氣足的人，就不容易感冒。衛氣不足者，就容易感冒。

衛氣除了源於脾胃之外，還受肺的主導。肺主一身之氣，是衛氣散布周身的動力和統攝之源。所以說，衛氣的強弱，和脾肺兩髒的關係，最為密切。

既然如此，補益脾肺，就是增強衛氣、減少感冒發作幾率、縮短感冒痊癒時間的必由之路了。

於是，我們就選擇黃芪。

黃芪，性味甘溫，入脾肺二經，既能夠健脾，還能益氣，實現益衛固表之能。比如說《太平惠民和劑局方》裡面的牡蠣散，還有《丹溪心法》裡面的玉屏風散，都是在重用黃芪健脾益肺、固表實衛的功能。如上法，黃芪配上作為血肉有情之品、可以溫陽補虛的羊肉，對於衛氣虛弱、脾肺不足、畏寒怕冷、陽虛體乏之人，是十分有益的，可以幫助我們預防感冒。

但是，請注意，這裡說的是預防感冒，我們可不能用它來治療感冒。治療感冒，需要解表。如果不去解表，而用羊肉溫里，用黃芪固表，那就是要越治越嚴重了。