夜間護膚步驟：夜間皮膚需要的1234567，只有3%的人做到了

[夜間護膚步驟:健康肌膚來自最基本的護理】上期我們講了日間的護膚的1234567，今天我們來學習夜間的護膚的1234567，看看你做對了嗎？

第一、 卸妝

卸妝非常重要

化了妝要卸妝。只塗了隔離霜或防晒霜也需要卸妝。卸妝要使用專門的卸妝產品，而不能以普通洗面奶代替。因為隔離霜和防晒霜對肌膚有很強的附著力，用一般洗面奶是很難洗乾淨的，而皮膚上一旦殘留有未洗凈的成分，就會埋下潛在的隱患，造成過敏、長痘、暗沉等問題。所以，你用了多少心思化妝，那就用多少心思來卸妝吧。

眼部卸妝法

卸妝產品也是五花八門，卸妝油，卸妝乳，卸妝液。牛牛老師更喜歡用的是卸妝液。如果化了眼妝，我們眼妝和面部妝要分開來卸除，先卸眼妝，再卸臉部妝。先來看看如何卸除眼部妝容？

1·卸眼妝時需先把隱形眼鏡摘除，避免卸妝時滲入的卸妝液，引起眼部不適。

2·將乾淨的卸妝棉放在下眼瞼處，用手壓住，可避免卸妝時，上眼瞼的妝漬擦拭到下眼瞼上，令眼妝越卸越臟。

3·另用化妝棉沾取卸妝液，輕敷在上眼瞼，過幾分鐘后，橫向輕柔擦拭掉妝容，再戴上框架眼鏡，將細微處卸除乾淨。

【再來看看面部卸妝方法】

1.保持手部與臉部乾燥，取適量的卸妝油，用指尖點在面部。

2.使用指腹以畫圓圈圈的方式按摩，並輕輕推開至全臉。

3臉上的彩妝徹底卸去后，用40°C 溫水輕按面部，使卸妝油徹底乳化。

4用清水沖洗凈臉部，直到肌膚完全沒卸妝油殘留即可

第二、 潔面

晚間的卸妝有兩種情況，一是卸妝后的潔面。因為之前已經用卸妝產品清理了面部的油污，所以這時最好使用溫和的潔面乳。二是不需要卸妝的潔面。如果你沒有化妝，也沒有使用隔離、防晒產品，沒有接觸油煙等，那麼晚間潔面需要使用清潔力較強的潔面乳，徹底洗去一天的塵埃和多餘油脂。此外，如果晚上清潔過肌膚以後，又使用電腦了，那麼睡前還需要再洗一遍臉，以清除屏幕對肌膚的污染。

一張乾淨的臉，是所有護膚的根基。你會一在張臟污的紙上畫畫嗎？不會吧。同樣道理，你也無法想象，不潔凈的皮膚如何能媽媽吸收你那些精心挑選的護膚品。

第三、 化妝水

晚上的時間比較從容，對皮膚的護理就可以更精心。比如，在化妝水的使用上，可以取一片幾片化妝棉，用蒸餾水打濕，擠壓出多餘的水分，然後倒上適量化妝水，以不滴落為限，敷在臉上，3分鐘后揭下來，開始其他護膚程序。這相當於一個簡易的快捷面膜，即節約又有效，能很好的提高皮膚水潤度。不過，要注意不可敷太久。

化妝水使用

第四、 精華液

如果早上使用了保濕精華，晚上可以使用美白或抗衰老的精華。當然，也可以和白天使用相同的精華。對一些濃度很高的強效精華，敏感肌膚最好不要嘗試。

第五、 眼霜

晚間的眼霜使用，沒有什麼特殊之處，和白天一樣就可以，如果眼霜是含有防晒值的，就只能白天使用。眼霜用法，查看上一遍文章。《早晨護膚步驟：白天皮膚需要的1234567，你做對了嗎？》

第六、 晚霜或乳液

年輕肌膚晚上使用普通的面霜或乳液即可，不一定要使用專門的晚霜。而25歲以後的肌膚，新陳代謝速度減緩，開始出現缺水，暗沉、老化等初期衰老現象，應選擇具有滋潤、修復功效的晚霜。對於35歲以上肌膚，可選擇抗衰老和滋潤度較高的晚霜。

第七、就是足夠優質的睡眠，睡眠不足會影響皮膚的血液循環和新陳代謝，使皮膚的水分和油脂分泌減少，變得乾燥，缺乏光澤。由於錯過晚間修復的大好時機，還會加速皮膚的老化。所以我們把晚上的睡眠稱為「美容覺」。

下一期我們會講解面部護理的重點，歡迎關注留言，如果你在護膚過程遇到了哪些盲區，可以留言給牛牛老師。下期見。

美容覺