你的口腔潰瘍一定就是「上火」了嗎？

生活中，我們很多人都被口腔潰瘍困擾過，通常好了一個，過段時間又有了，影響吃飯影響說話，很苦惱。

不過，很多人遇上口腔潰瘍就是認為自己「上火了」。然後猛喝涼茶，吃消炎藥。其實，這種做法是不對的。有的人在「上火」的時候的確會出現口腔潰瘍，但是，引起口腔潰瘍的原因不僅僅是「上火」。關鍵還在於區別潰瘍面的顏色，如果明顯是紅色的，通常為上火所致；如果以白色為主，則是身體偏虛的表現。

口腔潰瘍與體內雌激素有一定的關係。所以口腔潰瘍多發於女性月經前夕。當體內雌激素減少時，就容易患病。所以，女性朋友們一定要注意保養，不要過度減肥，注意合理調節膳食結構，每日攝入一定量的洋蔥，土豆等，這樣才能維持體內激素的正常分泌。

口腔潰瘍多是與缺乏維生素B2有關。所以口腔潰瘍發生時，可以對補充維生素B，每天至少攝入500克蔬菜和水果，另外，還應多吃些牛奶、雞蛋，小麥胚芽等食物，以補充維生素A，鋅等。

另外，口腔潰瘍也與過度勞累，生活壓力大有關。因此，我們平時生活工作中要學會自我調節，釋放壓力，保證充足的睡眠，避免過度勞累。

冬季感冒流行時，喝幾包板藍根，也可以預防口腔潰瘍。如果已經有了口腔潰瘍，可以用淡鹽水或茶水漱口，以保持口腔濕潤，有利於治療。

如果你的口腔潰瘍伴有便秘、口臭現象，應該多吃新鮮蔬菜和水果，每天至少飲1000ml的水，這樣既可以清理腸胃、防治便秘，還利於口腔潰瘍的恢復。而且，還可以吃一些維生素C多的水果，如山楂、橙子、獼猴桃等，但切記不要拿維C藥片來代替水果哦！

以上是我所學所用，希望可以幫助到你們～