月經期不宜做的7件事！

[導語]月經期是女性較為特殊的一個時期，想要安穩度過月經期，這7件時期不宜做。

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對於女性來說，每月一次的月經期都是一個特別的存在，都想好好的度過這幾天。那麼，想要順利度過月經期，這些事情就不宜在做了。

1.不宜吃生冷和太鹹的食物

　　月經期間吃生冷的食物，會影響子宮收縮，導致經血排出不暢，從而出現痛經現象。吃太鹹的食物會加重水鈉儲溜，引起水腫或頭痛問題。

　2.不宜過性生活

　　月經期間宮頸口處於微開狀態，這時過性生活易將病菌帶入陰道、子宮頸，甚至子宮，引發子宮內膜炎、急性附件炎或盆腔腹膜炎。另外，還可能導致脫落的子宮內膜逆流進入盆腔，引起子宮內膜異位症。

　　3.不宜盆浴

　　月經期宮頸口微開，若這時採取盆浴，水中的致病菌可沿陰道上行進入宮腔，引發炎症。

　4.不宜劇烈運動

　　月經期經不是不能做任何運動，而是像跑步、游泳、跳高等劇烈運動要儘可能避免，否則可能會加重經期不適，甚至導致痛經和月經失調。

　5.不宜飲酒及喝咖啡、濃茶

月經期間女性體內的解酒酶較少，酒精的分解能力下降，此時喝酒更容易喝醉，酒精不易排泄出去。咖啡中的咖啡因容易導致痛經、月經量過多或月經期炎症。茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結合，進而影響鐵質吸收，引起貧血等問題。

6.不宜穿緊身褲

　　月經期間穿緊身褲會壓迫毛細血管，影響血液循環，引起局部水腫。另外，穿緊身褲還會增加會陰摩擦，引起炎症。

7.不宜服用活血化瘀的藥物

　　月經期服用活血化瘀的藥物，可使月經量增多，嚴重者甚至出現經期大出血的癥狀，或者引起貧血。