敏感肌膚護理不當小心激素依賴性皮炎病症

健康的皮膚具有完整的屏障功能,能夠抵抗外界日常的物理、化學因素和微生物對皮膚的損傷。皮膚屏障完整的人使用大多數護膚品都不會出現皮膚髮紅、刺痛感,也很少出現紅血絲和脫屑的現象。但一部分人就沒有那麼幸運了。敏感肌膚治療不當或護理不當會形成激素依賴性皮炎的幾率很大!你是否注意到這個問題呢?

據資料顯示,超過40%的人都有皮膚敏感的表現。敏感肌膚除了皮膚經常出現發紅髮癢,還容易受到護膚品中某些成分的刺激而產生不適。除外病理性原因(如玫瑰痤瘡、脂溢性皮炎等)之外,以下的5個日常小細節對於敏感肌膚的朋友或許有幫助,避免患有激素依賴性皮炎的幾率噢!

敏感肌膚護理不當小心激素依賴性皮炎病症

1、敏感肌膚避免溫度劇烈變化,注意預防寒冷、防晒:過熱的飲料、辛辣刺激性食物可刺激皮膚,加重炎癥狀態,高溫環境促使皮膚血管擴張,過冷的環境使皮膚血管在劇烈收縮過後反射性擴張,加重皮膚潮紅。因此,應當盡量避免冷熱過度劇烈變化,避免泡熱水澡、高溫或寒冷天氣下長時間的戶外活動等,出門可戴口罩。白天出門應注意防晒,防止日光對皮膚的進一步損傷。

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2、敏感肌膚避免機械刺激和過度清潔:搔抓、摩擦或者按摩皮膚也是刺激皮膚的因素,並且容易將細菌等微生物傳給皮膚,帶來多種感染,所以請盡量剋制這些習慣。過度清潔皮膚,如磨砂膏去角質、搓澡巾洗臉等會使本已十分脆弱的皮膚屏障遭受進一步破壞,加重皮膚敏感的情況。使用溫和的潔面產品和低刺激的保濕產品(如中草藥型護膚品)可以給皮膚屏障恢復的空間,幫助皮膚逐漸建立對外界的耐受性。

3、適度控油:除了使用溫和的潔面泡沫進行有效清潔外,使用無刺激性的純中草藥護膚品進行控油,能夠減少過多的皮脂分泌,防止嗜脂肪酸的馬拉色菌過度生長,誘發炎症。適當攝入粗糧等富含B族維生素的食物,也可以調節皮膚油脂的平衡,對緩解脂溢性皮炎等與油脂分泌異常有關的皮膚問題有幫助。

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4、戒煙限酒:吸煙可增加體內氧化應激水平,使皮膚傾向炎癥狀態,如果有吸煙習慣的朋友,改善皮膚敏感的第一步應當立刻戒煙;酒精不但刺激皮膚,還會擴張面部血管,加重面部潮紅和紅血絲,應當盡量避免攝入。

5、生活規律,精神放鬆:皮膚的狀態也受神經、內分泌因素影響,保證規律的生活、充足的睡眠,同時注意自我情緒的調整和放鬆,能夠緩解神經和內分泌系統的壓力,對皮膚改善有益。

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